Linsen-Hummus
Sie können nie zu viele mittelöstliche Rezepte haben, also probieren Sie Linsenhummus aus. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 2g Eiweiß, 4g Fett, und insgesamt 65 Kalorien. Dieses Rezept is für 12 Portion/en. Dieses deckt 3% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Wenn Sie Zitronensaft, Knoblauchzehen, Olivenöl und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Nur wenige Leute mochten dieses Hor d'oeuvre wirklich. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 9 Minuten. Es wird Ihnen von meinen Rezepten gebracht. Unter Berücksichtigung aller Faktoren, dieses Rezept verdient eine spoonacular Punktzahl von 51%, was gut ist. Ähnliche Rezepte umfassen Rote Linsen Hummus, Rote-Linsen Hummus, und Linsen-Hummus.
Anweisungen
Kombinieren Sie Linsen und Wasser in einem Topf; zum Kochen bringen. Kochen Sie 3 Minuten; vom Herd nehmen, abdecken und 15 Minuten stehen lassen.
Legen Sie Linsen, Kichererbsen und die restlichen Zutaten in einen Mixer oder eine Küchenmaschine. 2 Minuten oder glatt rühren.