Mahi Mahi mit Papaya

Name: Mahi Mahi mit Papaya
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 3
Cuisine: Global
Ingredients: 3 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten geschnittene Mandeln; 1 2 TL Knoblauchpulver zerlassene butter; 1 Doppelt gefüllte Oreos gefrorene Zuckerschoten; 1 2 TL Knoblauchpulver gehackter frischer Knoblauch; 1 habanero Pfeffer, gesät und gehackt (Handschuhe tragen); 1 2 TL Knoblauchpulver leicht zerdrückte Hass-Avocado; 340 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. mahi-mahi-filets; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten 1 (750 ml) Flasche Côtes du Rhône oder anderer trockener Rotwein; 1 2 TL Knoblauchpulver gehackte Zwiebel; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch papaya-geschält, gesät und gewürfelt; 1 rote Paprika, gewürfelt; 1 Prise gewürfeltes Brot vom Vortag (1/2-Zoll-Würfel), Rinde entfernt; 1 2 TL Knoblauchpulver Gebäckspitzen – runde Spitzen Nr. 4

Benötigen Sie eine glutenfreies und pescatarisches Hauptgericht? Mahi Mahi mit Papaya könnte ein großartiges Rezept sein. Dieses Rezept is für 3 Portion/en. Dieses deckt 20% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 24g protein, 19 G Fett, und insgesamt 307 Kalorien. Dieses Rezept wird von vielen Feinschmeckern und Köchen gemocht. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 40 Minuten. Gehen Sie in den Laden und holen Knoblauch, Papaya, Maisstärke, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um die Butter zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Zimt-Butter-Kuchen als dessert. 8%. Ähnliche Rezepte umfassen Mahi Mahi Fischtacos mit Chipotle Slaw und gerösteter Ananassauce, Macadamianusskruste für Fisch-Mahi Mahi, Lachs, Schwertfisch, Orange Roughy, und Pesto Crusted Mahi-Mahi mit Blister Tomaten und Zitronenbutter Sauce.

Anweisungen

Heizen Sie den Broiler des Ofens vor und stellen Sie das Ofengestell etwa 6 Zoll von der Wärmequelle entfernt auf.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Olivenöl in einem Topf bei mittlerer Hitze erhitzen. Knoblauch und Zwiebel unterrühren; kochen und rühren, bis die Zwiebel weich wird, ca.

Zutaten, die Sie benötigen

Olivenöl

Knoblauch

Zwiebel

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

20 Frische Erdbeeren, Geschält

Fügen Sie die rote Paprika, papaya, und habanero Pfeffer. Kochen Sie noch einige Minuten weiter, bis die Paprika weich wird. Maisstärke, Wasser und 2 Esslöffel Limettensaft verrühren. Unter ständigem Rühren in die Papayasauce rühren, bis sie eingedickt ist. Halten Sie die Sauce bei sehr schwacher Hitze warm.

Zutaten, die Sie benötigen

Habanero Chili

Roter Pfeffer

Paprika

Maisstärke

Limettensaft

Papaya

Soße

Wasser

1 Esslöffel Limettensaft mit der geschmolzenen Butter verrühren und die Mahi Mahi Filets bestreichen.

Zutaten, die Sie benötigen

Mahi-mahi-filets

Limettensaft

Butter

Auf eine Broilerpfanne legen.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Steakgewürzmischung Oder Salz Und Frisch Gemahlener Schwarzer Pfeffer

Kochen Sie unter dem vorgeheizten Broiler für 4 Minuten, dann drehen Sie den Fisch um und kochen Sie noch 4 Minuten weiter.

Zutaten, die Sie benötigen

Fisch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Masthähnchen

Streuen Sie die Mandeln über den Fisch und kehren Sie zum Broiler zurück, bis die Mandeln knusprig sind und der Fisch mit einer Gabel leicht abblättert, ca. Mit Salz abschmecken und mit der Papayasauce servieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Mandel

Papaya

Soße

Fisch

Salz

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Masthähnchen

Kochausrüstung

Masthähnchen

Backofen

20 Frische Erdbeeren, Geschält

Steakgewürzmischung Oder Salz Und Frisch Gemahlener Schwarzer Pfeffer

Zutaten

Portion:

33 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten

geschnittene Mandeln 12 TL Knoblauchpulver

zerlassene butter 1Doppelt gefüllte Oreos

gefrorene Zuckerschoten 12 TL Knoblauchpulver

gehackter frischer Knoblauch 1

habanero Pfeffer, gesät und gehackt (Handschuhe tragen)12 TL Knoblauchpulver

leicht zerdrückte Hass-Avocado 3401 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

mahi-mahi-filets 23 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten

1 (750 ml) Flasche Côtes du Rhône oder anderer trockener Rotwein 12 TL Knoblauchpulver

gehackte Zwiebel 2371 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

papaya-geschält, gesät und gewürfelt 1

rote Paprika, gewürfelt 1Prise

gewürfeltes Brot vom Vortag (1/2-Zoll-Würfel), Rinde entfernt 12 TL Knoblauchpulver

Gebäckspitzen – runde Spitzen Nr. 4

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Grüner Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, grüner Veltliner und Pinot Noir sind meine top-picks für Fisch. Fisch ist so vielfältig wie Wein, daher ist es schwierig, Weine auszuwählen, die zu jedem Fisch passen. Ein knackiger Weißwein wie ein Pinot Grigio oder Grüner Veltliner passt zu jedem zart aromatisierten Weißfisch. Fleischige, stark aromatisierte Fische wie Lachs und Thunfisch vertragen sogar einen leichten Rotwein wie einen Pinot Noir. Sie könnten versuchen, Zind-Humbrecht Calcaire Pinot Gris. Rezensenten mögen es mit einer 4.7 von 5 Sternen und einem Preis von etwa 46 Dollar pro Flasche.