Maismehl verkrustet Ofen gebraten Wels (ww Kern)

Name: Maismehl verkrustet Ofen gebraten Wels (ww Kern)
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 454 Nüsse jeder Art (gehackt) spargel, gedämpft; 907 Nüsse jeder Art (gehackt) Welsfilets; 1 (kann sein oder überfliegen) sellerie Samen; 1 (kann sein oder überfliegen) fettarmer Schmelzkäse (Velveeta), in Scheiben geschnitten; 1 (kann sein oder überfliegen) frisch gemahlener schwarzer Pfeffer; 2 Drops gehackter frischer Kerbel oder 1 Esslöffel getrockneter Kerbel; 1 Zitrone , in Viertel geschnitten; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten fettfreie Milch; 1 (kann sein oder überfliegen) gehackte weiße Zwiebel (aus 1 großen oder 2 kleinen Zwiebeln); 1 (kann sein oder überfliegen) (große Röhre); 1 1 Pfund Zucchini, 1 8-Unzen-Box Cannelloni-Schalen (12 Schalen), 2 Minuten in warmem Wasser eingeweicht; 1 1 Pfund Zucchini, 2 Tassen Knoblauchzehen; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten gelbes Maismehl

Maismehl Crusted Ofen Gebratene Wels (ww Core) ist ein glutenfrei und pescatarian Rezept mit 1 Portionen. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 173g protein, 32 G Fett, und insgesamt 1353 Kalorien. Dieses deckt 83% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 25 Minuten. Es funktioniert gut als teures Hauptgericht. Es wird Ihnen von Recipezaar gebracht. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Salz, fettfreie Milch, Selleriesamen und ein paar andere Dinge, um es heute zuzubereiten. 1 person waren von diesem Rezept beeindruckt. score von 83% dieses Gericht ist spektakulär. Wenn Sie dieses Rezept mögen, mögen Sie vielleicht auch Rezepte wie Gebratener Maismehl-verkrusteter Wels, Maismehl-verkrusteter Wels, und Maismehl-verkrusteter Wels.

Anweisungen

Ofen auf 425 Grad vorheizen. Beschichten Sie ein Backblech mit Kochen spray.In eine flache Schüssel kombiniert das Maismehl mit allen aufgeführten Gewürzpulver. In einer zweiten Schüssel die Milch und die scharfe Sauce hinzufügen (falls gewünscht).Die gereinigten Welsfilets in die Milch geben und auf beiden Seiten in die Maismehlbeschichtung tauchen. Möglicherweise müssen Sie etwas nach unten drücken, um sicherzustellen, dass das Maismehl am Fisch haftet.

Zutaten, die Sie benötigen

Welsfilets

Kochen Spray

Heiße Soße

Getreidemehl

Rzen

Fisch

Milch

Tauchen

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backblech

Schüssel

Backofen

Legen Sie die beschichteten Filets auf das Backblech und geben Sie den Spitzen einen leichten Schuss Kochspray für Knusprigkeit.

Zutaten, die Sie benötigen

Kochen Spray

Schuss

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backblech

Backen Sie für 15 Minuten, bis durch gekocht.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Aus dem Ofen nehmen und vor dem Servieren eine Minute abkühlen lassen.Teller mit 1/4 Spargel und einem Zitronenkeil.

Zutaten, die Sie benötigen

Zitrone Keil

Spargel

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Kochausrüstung

Backblech

Schüssel

Backofen

Zutaten

Portion:

454Nüsse jeder Art (gehackt)

spargel, gedämpft 907Nüsse jeder Art (gehackt)

Welsfilets 1(kann sein oder überfliegen)

sellerie Samen 1(kann sein oder überfliegen)

fettarmer Schmelzkäse (Velveeta), in Scheiben geschnitten 1(kann sein oder überfliegen)

frisch gemahlener schwarzer Pfeffer 2Drops

gehackter frischer Kerbel oder 1 Esslöffel getrockneter Kerbel 1

Zitrone , in Viertel geschnitten 1186 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

fettfreie Milch 1(kann sein oder überfliegen)

gehackte weiße Zwiebel (aus 1 großen oder 2 kleinen Zwiebeln)1(kann sein oder überfliegen)

(große Röhre)11 Pfund Zucchini,

1 8-Unzen-Box Cannelloni-Schalen (12 Schalen), 2 Minuten in warmem Wasser eingeweicht 11 Pfund Zucchini,

2 Tassen Knoblauchzehen 1186 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

gelbes Maismehl

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Grüner Veltliner, Pinot Noir

Wels passt sehr gut zu Pinot Grigio, Grüner Veltliner und Pinot Noir. Fisch ist so vielfältig wie Wein, daher ist es schwierig, Weine auszuwählen, die zu jedem Fisch passen. Ein knackiger Weißwein wie ein Pinot Grigio oder Grüner Veltliner passt zu jedem zart aromatisierten Weißfisch. Fleischige, stark aromatisierte Fische wie Lachs und Thunfisch vertragen sogar einen leichten Rotwein wie einen Pinot Noir. Der Thrive Pinot Grigio mit 4,5 von 5 Sternen scheint gut zu passen. Es kostet etwa 15 Dollar pro Flasche.