Marinierte Tofu-Auberginen-Sandwiches

Name: Marinierte Tofu-Auberginen-Sandwiches
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 454 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. (1/2-Zoll-dick) Scheiben geschälte Auberginen (über; 2 Englische muffins, geteilt und geröstet; 2 Heath Bar Toffeestücke gehackter geschälter frischer Ingwer; 2 Knoblauchzehen, gehackt; 2 Heath Bar Toffeestücke 1-1/4 Tassen Müslix-Müsli mit Rosinen, Datteln und Mandeln; 2 Heath Bar Toffeestücke zu 1 Esslöffel zubereiteter Meerrettich; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten leichte mayonnaise; 1 2 TL Knoblauchpulver natriumarme Sojasauce; 1 2 TL Knoblauchpulver gewürzter Reisessig; 2 groß frische Shiitake-Pilzkappen; 227 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. (1/2-zoll-dick) scheiben fest tofu (über; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten Gebäckspitzen – runde Spitzen Nr. 4

Marinierte Tofu-und Auberginen-Sandwiches ist ein milchfrei und vegetarisch Rezept für 2 Portionen. Dieses Hauptgericht hat 334 Kalorien, 16g protein, und 8g Fett pro portion. Dieses deckt 15% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. 1 person waren von diesem Rezept beeindruckt. Es wird Ihnen von meinen Rezepten gebracht. Eine Mischung aus Auberginen, Knoblauchzehen, gewürztem Reisessig und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Um den Honig zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Honig-Lebkuchen als dessert. Unter Berücksichtigung aller Faktoren, dieses Rezept verdient eine spoonacular Punktzahl von 48%, was ziemlich gut ist. Ähnliche Rezepte umfassen Miso-marinierter Tofu und Auberginen über Soba-Nudeln, Marinierter Tofu, und Marinierte Tofu-Salat.

Anweisungen

Broiler Vorheizen.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Masthähnchen

Um Marinade vorzubereiten, kombinieren Sie die ersten 6 Zutaten in einer großen flachen Auflaufform.

Zutaten, die Sie benötigen

Marinade

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backform

Schneiden Sie 2 Schlitze in jede Auberginenscheibe.

Zutaten, die Sie benötigen

Aubergine

Fügen Sie die Auberginenscheiben, Tofuscheiben und Pilze zur Marinade hinzu.

Zutaten, die Sie benötigen

Pilz

Aubergine

Marinade

Sojasauce 1 Esslöffel Sesamkörner

Lassen Sie Mischung stehen 6 Minuten, drehen nach 3 Minuten. Auberginen, Tofu und Pilze auf einer mit Kochspray überzogenen Broilerpfanne anrichten. Braten Sie 6 Minuten auf jeder Seite.

Zutaten, die Sie benötigen

Kochen Spray

Pilz

Aubergine

Sojasauce 1 Esslöffel Sesamkörner

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Steakgewürzmischung Oder Salz Und Frisch Gemahlener Schwarzer Pfeffer

Gießen Sie die restliche Marinade über Auberginen, Tofu und Pilze.

Zutaten, die Sie benötigen

Pilz

Aubergine

Marinade

Sojasauce 1 Esslöffel Sesamkörner

Kombinieren Sie mayonnaise und Meerrettich in einer kleinen Schüssel.

Zutaten, die Sie benötigen

Meerrettich

2 Große Chipotle-Paprika In Adobo-Sauce, Fein Gehackt, Plus 2 Esslöffel Adobo-Sauce

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Mayonnaise-Mischung gleichmäßig über Muffinhälften verteilen. Obere untere Hälfte jedes Muffins mit 1 Auberginenscheibe, 1 Tofuscheibe, 1 Pilz, restlicher Auberginenscheibe und Muffinspitze.

Zutaten, die Sie benötigen

2 Große Chipotle-Paprika In Adobo-Sauce, Fein Gehackt, Plus 2 Esslöffel Adobo-Sauce

Aubergine

Pilz

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