Mediterrane Fliege
Mediterrane Fliege könnte nur das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Dieses Rezept is für Portionen.6 Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 18g protein, 12g Fett, und insgesamt 376 Kalorien. Gehen Sie in den Laden und holen Oliven, Fliege Pasta, Schinken, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um die Milch zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Milchstraße Brownie beißt als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 1 Stunde und 10 Minuten. 5%. olide. Versuchen Fliege mit Schinken, Wurst und Fliege, und Fliege 'n' Brokkoli für ähnliche Rezepte.
Anweisungen
Ofen auf 177° erhitzen. 2-Quart-Auflauf mit Kochspray besprühen. Nudeln wie auf der Verpackung angegeben kochen und abtropfen lassen.
In der Zwischenzeit in einem 3-Quart-Topf Sauce und Milch mit einem Schneebesen mischen, bis sie vermischt sind.
Bei mittlerer bis hoher Hitze unter ständigem Rühren zum Kochen bringen. Hitze auf niedrig reduzieren; 1 Minute köcheln lassen und gelegentlich umrühren.
Nudeln, Spargel, Tomaten und Schinken vorsichtig in die Sauce rühren.
In Auflauf gießen. Abdecken; backen 35 bis 45 Minuten oder bis sprudelnd.
Kasserolle aus dem Ofen nehmen.
Backen ungedeckt etwa 3 Minuten länger oder bis der Käse geschmolzen ist.