Mediterrane Gemüse-Pitas

Mediterrane Gemüse-Pitas
Das Rezept für mediterrane Gemüse-Pitas kann in etwa 20 Minuten zubereitet werden. Dieses Rezept reicht für 4 Personen. Für 2,3 $ pro Portion deckt dieses Rezept 27 % Ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Achten Sie auf Ihre Figur? Dieses vegetarische Lacto-Ovo-Rezept hat 522 Kalorien, 15 g Protein und 22 g Fett pro Portion. Eine Mischung aus Oliven, Olivenöl, Pfeffer und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so aromatisch zu machen. Dieses Rezept gefällt 1 Feinschmeckern und Köchen. Es wird Ihnen von Taste of Home präsentiert. Mit einer Löffelnote von 62 % ist dieses Gericht gut. Ähnliche Rezepte umfassen mediterrane Frühstücks-Pitas, mediterrane Frühstücks-Pitas und mediterrane Frühstücks-Pitas.

Anweisungen

1
In einer großen Schüssel die ersten sechs Zutaten verquirlen, bis sie vermischt sind. Falls gewünscht, Cayennepfeffer einrühren.
Zutaten, die Sie benötigen
Geschnittene Rote Zwiebeln Zum GarnierenGeschnittene Rote Zwiebeln Zum Garnieren
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
1 Mango, Geschält, Entkernt Und Grob Gehackt1 Mango, Geschält, Entkernt Und Grob Gehackt
Teigmantel, Gebackene Oder Graham-Cracker-Kruste (8 Oder 9 Zoll)Teigmantel, Gebackene Oder Graham-Cracker-Kruste (8 Oder 9 Zoll)
2
Tomaten, Gurken, Zwiebeln und Oliven hinzufügen; Zum Überziehen werfen. Bis zum Servieren kühl stellen.
Zutaten, die Sie benötigen
4 Aromatisierte Mehl-Tortillas (20 Cm), Zimmertemperatur4 Aromatisierte Mehl-Tortillas (20 Cm), Zimmertemperatur
Mit Cellophan-RüschenoberseitenMit Cellophan-Rüschenoberseiten
Packungen Pro Stück) Gebrauchsfertige Southwestern-Hähnchenstreifen, In Stücke GeschnittenPackungen Pro Stück) Gebrauchsfertige Southwestern-Hähnchenstreifen, In Stücke Geschnitten
Scharfer Cheddar, GewürfeltScharfer Cheddar, Gewürfelt
3
Zum Servieren den Salat zum Gemüse geben; Zum Kombinieren werfen. In Pita-Hälften löffeln; mit Käse bestreuen.
Zutaten, die Sie benötigen
Spinat Und Artischoken DipSpinat Und Artischoken Dip
(empfohlen: Catalina)(empfohlen: Catalina)
1 10-Unzen-Schachtel Gefrorener Gehackter Spinat, Aufgetaut Und In Einem Sauberen Küchentuch Trocken Ausgewrungen1 10-Unzen-Schachtel Gefrorener Gehackter Spinat, Aufgetaut Und In Einem Sauberen Küchentuch Trocken Ausgewrungen
Fein Gehackte Frische Minzblätter, 4 ZweigeFein Gehackte Frische Minzblätter, 4 Zweige
SchwierigkeitNormal
Fertig in20 m.
Portion4
Gesundheits-Score51
Magazin