Mediterranes Huhn, Feta und Kräuterpackung mit gedünsteten Kartoffeln

Mediterranes Huhn, Feta und Kräuterpackung mit gedünsteten Kartoffeln
Mediterranes Hühnchen, Feta und Kräuterpackung mit gedünsteten Kartoffeln sind möglicherweise nur das Hauptgericht, nach dem Sie suchen. Eine Portion enthält 516 Kalorien, 61 G Eiweiß, und 20g Fett. Dieses deckt 37% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Wenn Sie Lorbeerblätter, Olivenöl, Wein und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Um das Olivenöl zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Sautierte Banane, Granolan und Joghurt Parfait als dessert. 145 Leute haben dieses Rezept gemacht und würden es wieder machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 1 Stunde und 45 Minuten. 2%. rstaunlich. Ähnliche Rezepte umfassen Verführerische mediterrane Hähnchen-Wrap mit Spinat und Feta, Mediterrane Hähnchen-Wrap, und Mediterrane Hähnchen-Wrap.

Anweisungen

1
Stellen Sie das Ofengestell auf die untere mittlere Position ein und heizen Sie den Ofen auf 325 ° F vor.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackofenBackofen
2
Öl in einem großen holländischen Ofen bei mittlerer Hitze erhitzen. Hähnchen mit Salz und Pfeffer würzen. Wenn das Öl schimmert, kochen Sie das Huhn, bis es auf beiden Seiten gebräunt ist, insgesamt etwa 8 Minuten und drehen Sie es einmal um.
Zutaten, die Sie benötigen
Salz Und PfefferSalz Und Pfeffer
Ganzes HuhnGanzes Huhn
SpeiseölSpeiseöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Zerzupfte Frische PetersilienblätterZerzupfte Frische Petersilienblätter
3
Zwiebel und Knoblauch hinzufügen und unter gelegentlichem Rühren etwa 4 Minuten länger kochen, bis sie durchscheinend sind.
Zutaten, die Sie benötigen
KnoblauchKnoblauch
ZwiebelZwiebel
4
Fügen Sie Hühnerbrühe, Weißwein, Kartoffeln, Tomaten, Lorbeerblätter und Thymian hinzu.
Zutaten, die Sie benötigen
HühnerbrüheHühnerbrühe
LorbeerblattLorbeerblatt
WeißweinWeißwein
KartoffelKartoffel
TomateTomate
ThymianThymian
5
Zum Köcheln bringen, abdecken und in den Ofen geben. Kochen, bis Fleisch und Kartoffeln Gabel-zart sind, etwa 1 1/2 Stunden.
Zutaten, die Sie benötigen
KartoffelKartoffel
FleischFleisch
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackofenBackofen
6
Aus dem Ofen nehmen und Fleisch mit zwei Gabeln zerkleinern, Fett sowie Lorbeerblätter und Thymian wegwerfen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Zutaten, die Sie benötigen
Salz Und PfefferSalz Und Pfeffer
LorbeerblattLorbeerblatt
ThymianThymian
FleischFleisch
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackofenBackofen
7
Zum Servieren Saucen Kartoffeln und Tomaten in eine separate Schüssel geben. Einzelne Teller mit Pita auslegen. Top mit Huhn, Feta und einer Dusche aus Petersilie, Minze und Koriander.
Zutaten, die Sie benötigen
CilantroCilantro
KartoffelKartoffel
TomateTomate
Ganzes HuhnGanzes Huhn
PetersiliePetersilie
Feta-KäseFeta-Käse
MinzeMinze
FladenbrotFladenbrot
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchüsselSchüssel
8
Wraps sofort mit Kartoffeln und Zitronenkeilen an der Seite servieren.
Zutaten, die Sie benötigen
Zitrone KeilZitrone Keil
KartoffelKartoffel
WickelnWickeln
SchwierigkeitExperte
Fertig in1 h, 45 m.
Portion4
Gesundheits-Score38
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