Meeresfrüchte und Okra Gumbo

Name: Meeresfrüchte und Okra Gumbo
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Kreolisch, Cajun
Ingredients: 1 Doppelt gefüllte Oreos Cajun-Gewürz (wie Slap Ya Mama), oder nach Geschmack; 425 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. gedünstete Tomaten, mit Flüssigkeit, gehackt; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackter Sellerie; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackte grüne Paprika; 8 Garnelen und geädert Hot sauce; 454 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. klumpen Krabbenfleisch, gepflückt für jede Schale; 473 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch geschnittene okra; 1 Doppelt gefüllte Oreos Old-Bay-seasoning; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackte Zwiebel; 24 austern, untrainiert; 907 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. mittlere Garnelen, geschält und deveined; 2 Mittelgelbe Zwiebel, gehackt Garnelenbrühe, Hühnerbrühe / Brühe oder Wasser; 227 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. geräucherte Wurst, andouille oder Schinken, gehackt (optional); 1 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten raps oder Pflanzenöl; 177 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch dunkler Ofen roux

Meeresfrüchte und Okra Gumbo ist ein glutenfrei, milchfrei und Vollkornprodukte Hauptgericht. Dieses Rezept is für 8 Portion/en. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 44g protein, 12g Fett, und insgesamt 333 Kalorien. 3058 Menschen waren von diesem Rezept beeindruckt. Gehen Sie in den Laden und holen Zwiebel, Paprika, Sellerie, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um das Pflanzenöl zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Blueberry-Kaffee-Kuchen #SundaySupper als dessert. Dieses Rezept ist typisch für die kreolische Küche. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. 6%. Diese Partitur ist spektakulär. Versuchen Ente und okra gumbo, Huhn und Okra Gumbo, und Huhn-und-Okra-Gumbo für ähnliche Rezepte.

Zutaten

Portion:

1Doppelt gefüllte Oreos

Cajun-Gewürz (wie Slap Ya Mama), oder nach Geschmack 4251 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

gedünstete Tomaten, mit Flüssigkeit, gehackt 2371 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

gehackter Sellerie 1181 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

gehackte grüne Paprika 8Garnelen und geädert

Hot sauce 4541 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

klumpen Krabbenfleisch, gepflückt für jede Schale 4731 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

geschnittene okra 1Doppelt gefüllte Oreos

Old-Bay-seasoning 2371 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

gehackte Zwiebel 24

austern, untrainiert 9071 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

mittlere Garnelen, geschält und deveined 2Mittelgelbe Zwiebel, gehackt

Garnelenbrühe, Hühnerbrühe / Brühe oder Wasser 2271 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

geräucherte Wurst, andouille oder Schinken, gehackt (optional)13 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten

raps oder Pflanzenöl 1771 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

dunkler Ofen roux

Empfohlener Wein: Albarino, Rose Wein, Sauvignon Blanc

Cajun auf der Speisekarte? Probieren Sie die Kombination mit Albarino, Roséwein und Sauvignon Blanc. Diese tanninarmen Weine mit niedrigem Alkoholgehalt ergänzen die Hitze in würzigen Cajun-Gerichten, anstatt den Mund mehr brennen zu lassen. Die Santiago Ruiz Albarino Mischung mit einem 4.6 von 5 Sternen scheint wie ein gutes Spiel. Es kostet etwa 23 Dollar pro Flasche.