Mexikanische Quinoa

Name: Mexikanische Quinoa
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Mexikanisch
Ingredients: 1 Doppelt gefüllte Oreos chipotle-chili-Pulver; 1 Handvoll Koriander, gehackt; 1 1 EL getrockneter Oregano rote Zwiebel, fein gehackt, zum Servieren; 1 Doppelt gefüllte Oreos Kreuzkümmel, geröstet und gemahlen; 1 Frischer Dill, gezupft knoblauch, gehackt; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch zwiebel, gewürfelt; 1 Heath Bar Toffeestücke bis 6 Hamburgerbrötchen, geteilt, optional; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch quinoa, gespült; 4 Garnelen und geädert Salz und Pfeffer nach Geschmack; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Tomatenwürfel oder 1/4 Tasse Tomatenpüree; 355 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch hühner-oder Gemüsebrühe

Mexikanische Quinoa könnte die Beilage sein, die Sie suchen. Dieses glutenfreie und vegane Rezept hat 210 Kalorien, 7g Protein, und 6g Fett pro portion. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Dieses deckt 12% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Viele Leute haben dieses Rezept gemacht, und 4048 würde sagen, dass es den Punkt getroffen hat. Wenn Sie Tomaten, Oregano, Maisöl und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es machen. Dieses Rezept ist typisch für die Mexikanische Küche. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 35 Minuten. 8%. ut. Versuchen Überspringen Sie den Reis und probieren Sie Quinoa - mexikanischen Quinoa-Salat mit schwarzen Bohnen und Mais, Ein-Pan mexikanische Quinoa, und Eine Pfanne mexikanische Quinoa für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Das Öl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Fügen Sie die Zwiebeln und braten, bis sie weich, ca.

Zutaten, die Sie benötigen

Zwiebel

Fügen Sie den Knoblauch, Kreuzkümmel und Chilipulver hinzu und braten Sie ihn etwa eine Minute lang duftend an.

Zutaten, die Sie benötigen

Chilipulver

Knoblauch

Mmel

Quinoa, Brühe, Tomate, Oregano, Salz und Pfeffer dazugeben und aufkochen lassen.Die Hitze reduzieren, abdecken und köcheln lassen, bis die Quinoa zart ist und Flüssigkeit aufgenommen wurde, ca.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz Und Pfeffer

Bis 6 Hamburgerbrötchen, Geteilt, Optional

4 Große Vollkornpitas Mit Einem Durchmesser Von Etwa 20 Cm, Erwärmt

Tomate

Brühe

Vom Herd nehmen und 5 Minuten ruhen lassen.

Mit Koriander garniert servieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Cilantro

Kochausrüstung

Pfanne

Zutaten

Portion:

1Doppelt gefüllte Oreos

chipotle-chili-Pulver 1Handvoll

Koriander, gehackt 11 EL getrockneter Oregano

rote Zwiebel, fein gehackt, zum Servieren 1Doppelt gefüllte Oreos

Kreuzkümmel, geröstet und gemahlen 1Frischer Dill, gezupft

knoblauch, gehackt 1181 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

zwiebel, gewürfelt 1Heath Bar Toffeestücke

bis 6 Hamburgerbrötchen, geteilt, optional 2371 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

quinoa, gespült 4Garnelen und geädert

Salz und Pfeffer nach Geschmack 1181 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

Tomatenwürfel oder 1/4 Tasse Tomatenpüree 3551 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

hühner-oder Gemüsebrühe

Empfohlener Wein: Pinot Noir, Riesling, Sparkling Rose

Pinot Noir, Riesling und prickelnder Rosé sind meine Top-Picks für Mexikaner. Saure Weißweine wie Riesling oder tanninarme Rotweine wie Pinot Noir passen gut zu mexikanischen Gerichten. Sparkling Rosé ist auch eine sichere Paarung. Sie könnten versuchen, Concha y Toro Marques de Casa Concha Pinot Noir. Rezensenten mögen es mit einer Bewertung von 4,6 von 5 Sternen und einem Preis von etwa 26 Dollar pro Flasche.