Miso-Muschel-Suppe

Name: Miso-Muschel-Suppe
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 36 littleneck-Muscheln, geschrubbt; 3 (Winter) dunkle miso; 3 1 Liter Vollmilch, zimmerwarm Jakobsmuscheln, dünn quer geschnitten; 170 Nüsse jeder Art (gehackt) silken Tofu, in 1/2 -Zoll-Würfel geschnitten

Miso-Muschelsuppe könnte nur die Suppe sein, nach der Sie suchen. Dieses Rezept is für 6 Portion/en. Dieses glutenfreie, milchfreie und pescatarische Rezept hat 45 Kalorien, 4g Eiweiß, und 1g Fett pro portion. Für 54 cent pro Portion dieses Rezept deckt 4% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Wenn Sie Seidentofu, Miso, Schalotten und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Dieses Rezept aus meinen Rezepten hat 1 Fans. Es kann jederzeit genossen werden, ist aber besonders gut für Herbst. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 45 Minuten. 2%. iemlich schlecht. Versuchen Meer Schatz Clam-Miso-Suppe, Clam Suppe | Clam-Miso-Suppe, und Miso Clam Chowder mit Petersilienöl für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

In einem großen Topf 4 Tassen Wasser bei starker Hitze zum Kochen bringen.

Zutaten, die Sie benötigen

Wasser

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Koscheres Salz, Geteilt, Plus Mehr Zum Bestreuen

Fügen Sie die Muscheln hinzu, bedecken Sie und kochen Sie, bis sie sich öffnen, ungefähr 4 Minuten. Übertragen Sie die Muscheln mit einer Zange auf einen großen Teller.

Zutaten, die Sie benötigen

Muschel

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Zange

Entfernen Sie die Muscheln aus den Muscheln und Reserve; entsorgen Sie die Muscheln.

Zutaten, die Sie benötigen

Nudelschalen

Muschel

Gießen Sie die Muschelbrühe langsam in eine große Schüssel und stoppen Sie, wenn Sie die Körnung auf dem Boden erreichen. Spülen Sie die Pfanne ab und stellen Sie sie wieder auf den Herd.

Zutaten, die Sie benötigen

Brühe

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Herd

Schüssel

Pfanne

Gießen Sie die Muschelbrühe zurück in den Topf und verquirlen Sie das Miso glatt. Die Suppe bei mäßiger Hitze köcheln lassen.

Zutaten, die Sie benötigen

Brühe

Miso

Suppe

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Koscheres Salz, Geteilt, Plus Mehr Zum Bestreuen

Schneebesen

Fügen Sie den Tofu hinzu und kochen Sie für 4 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Sojasauce 1 Esslöffel Sesamkörner

Die Muscheln wieder in die Suppe geben, um sie zu erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Muschel

Suppe

Die Schalotten darüber streuen und sofort servieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Grüne Zwiebeln

Anmerkungen: EINE PORTION: Kalorien 105 kcal, Protein 15 gm, Sojaprotein 3 gm, Kohlenhydrate 6 gm, Cholesterin 31 mg, Gesamtfett 9 gm, gesättigtes Fett .2 gm

Zutaten, die Sie benötigen

Soja-protein-Pulver