Muffin-Tasse Aufläufe

Name: Muffin-Tasse Aufläufe
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 3
Cuisine: Global
Ingredients: 0 (kann sein oder überfliegen) unverpackte Schweinswurst; 6 Scheibe gekochte Speckscheiben, gehackt; 4 groß Aufgeschlagener Belag und geschnittene frische Erdbeeren, optional; 6 groß Krümelkuchenteig (Keebler); 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) geriebener frischer Ingwer; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten gehackte grüne Zwiebeln; 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten fettarme Milch; 12 papier backen tassen; 3 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren Sojasauce; 0 (kann sein oder überfliegen) Kochsalz

Sie können nie zu viele Hauptgerichte haben, also probieren Sie Muffin-Cup-Soufflés aus. Eine Portion dieses Gerichts enthält rund 33g protein, 48g Fett, und insgesamt 738 Kalorien. Dieses glutenfreie Rezept dient 3. 1 person waren von diesem Rezept beeindruckt. Gehen Sie in den Laden und holen Sie grüne Zwiebeln, Ingwer, Eiweiß und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um das Eiweiß zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Rezept für Apfelumsätze als dessert. 9%. olide. Versuchen Schokoladensoufflés für zwei, Marmelade Aufläufe, und Spinat Soufflès für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Backofen auf 32 vorheizen

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Speck, Frühlingszwiebeln, Ingwer und Pfeffer verrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Grüne Zwiebeln

Ingwer

Pfeffer

Speck

Eier, Eiweiß, Milch und Salz in einer mittelgroßen Schüssel verquirlen.

Zutaten, die Sie benötigen

Eiweiß

Milch

Salz

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schneebesen

Schüssel

Legen Sie Papierbackbecher in eine 12-Tassen-Muffinpfanne und bestreichen Sie sie mit Gemüsekochspray. Ei-Mischung unter Papier Backbecher teilen; oben mit Speck-Mischung.

Zutaten, die Sie benötigen

Pflanzenöl-Kochspray