Granolan Energieriegel könnte nur die morgendliche Mahlzeit sein, die Sie suchen. Dieses Rezept dient, 24. Eine Portion dieses Gerichts enthält rund 9g protein, 19 G Fett, und insgesamt 328 Kalorien. Dieses deckt 14% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. 104 Leute haben dieses Rezept gemacht und würden es wieder machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 1 Stunde. Es wird Ihnen von allen gebrachtrezepte. Kopf in den Laden und abholen Kochen Hafer, Salz, Rosinen, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. 0%. Ähnliche Rezepte umfassen Fruchtig granulierte Energieriegel, No-Bake-Granolan Energie Beißt, und Fünf-Zutaten-Doppel-Schokolade Kirsche Pistazie Energieriegel {copycat Energy Bars}.
Anweisungen
1
Heizen Sie einen Ofen auf 350 Grad F (175 Grad C). Eine 9x13-Zoll-Pfanne mit Aluminiumfolie auslegen.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Aluminiumfolie
Backofen
Pfanne
2
Kombinieren Sie die Haferflocken, Rosinen, Sonnenblumenkerne, Weizenkeime, Haferkleie, Leinsamen, Zimt und Salz in der Schüssel eines Mixers.
Zutaten, die Sie benötigen
Sonnenblumenkerne
Leinsamenöl
Weizenkeim
Zimt
Haferkleie
Haferflocken
Trauben
Salz
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Blender
Schüssel
3
Mischen Sie Erdnussbutter, Honig und geschmolzene Butter. Mischung gleichmäßig in vorbereitete Pfanne drücken.
Zutaten, die Sie benötigen
Erdnussbutter
Butter
Honig
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Pfanne
4
Im vorgeheizten Ofen 15 Minuten backen.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Backofen
5
Die geschmolzenen Schokoladenstückchen darüber verteilen; im Kühlschrank lagern, bis sie hart sind, etwa 30 Minuten.