Nudel-Frittata

Nudelfrittata könnte nur das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Dieses Rezept is für 4 Portionen. 226 Kalorien, 16g protein, und 8g Fett jeder. Dieses deckt 18% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Es wird Ihnen von meinen Rezepten gebracht. Wenn Sie cheddar-Käse, Pflanzenöl, Karotten, und ein paar andere Zutaten zur hand haben, können Sie es machen. Um die Eier zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Rose Levy Beranbaum ' s Chocolate-Tomaten-Kuchen mit Mystery-Ganache als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. 8%. Versuchen "Wurst" und Nudel-Frittata, Zucchini Nudel und Spinat Frittata mit Ziegenkäse, und Asiago Kohlrabi-Nudel-Frittata mit Mais, Speck und basilikum für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Öl in einer großen Antihaftpfanne bei mittlerer Hitze erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Fügen Sie Brokkoli, Karotten und Erbsen hinzu; 8 Minuten anbraten. Nudeln einrühren; 1 Minute anbraten.

Zutaten, die Sie benötigen

Brokkoli

Karotte

Pasta

Erbse

Eier, Eiweiß, Salz und Pfeffer in einer großen Schüssel vermengen; mit einem Schneebesen umrühren. Rühren Sie die Eimischung in die Gemüsemischung in der Pfanne und kochen Sie 5 Minuten. Top mit Käse.

Zutaten, die Sie benötigen

Eiweiß