Nuss-verkrustete Flunderfilets

Name: Nuss-verkrustete Flunderfilets
Prep time: 17 min
Cook time: 17 min
Total time: 17 min
Yield: 17
Cuisine: Global
Ingredients: 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) Kraft Avocadoöl Mayonnaise; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) GRAUER POUPON Dijon Senf; 454 Nüsse jeder Art (gehackt) Flunderfilets; 0 (kann sein oder überfliegen) fettarmer Schmelzkäse (Velveeta), in Scheiben geschnitten; 0 (kann sein oder überfliegen) Babyschalennudeln, al dente gekocht; 79 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten PFLANZER Leicht gesalzen NUTâ€¢rition Herz Gesunde Mischung, gehackt

Nuss-verkrustete Flunderfilets ist ein glutenfrei, milchfrei und primal Rezept mit 17 Portionen. Eine Portion enthält 27 Kalorien, 3g protein, und 1g Fett. Dieses deckt 2% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. 1 person fand dieses Rezept würzig und befriedigend. Wenn Sie Avocadoöl-Mayonnaise, gemahlenen Pfeffer, Flunderfilets und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 17 Minuten. 5%. icht so ausgezeichnet. Versuchen Panierte Flunderfilets, Gefüllte Flunderfilets, und Zarte Flunderfilets für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Ofen auf 204°.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Mayonnaise, Senf, Knoblauchpulver und Pfeffer mischen, bis sie vermischt sind.

Zutaten, die Sie benötigen

Knoblauchpulver

1 Englische Gurke, Geschält, Entkernt Und In Dünne Scheiben Geschnitten

Senf

Pfeffer

Legen Sie den Fisch in einer Schicht auf ein mit Kochspray besprühtes Backblech. mit Mayonnaise-Mischung bestreichen.

Zutaten, die Sie benötigen

Kochen Spray

1 Englische Gurke, Geschält, Entkernt Und In Dünne Scheiben Geschnitten

Verbreiten

Fisch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backblech

Mit gehackter Nussmischung bestreuen.

Zutaten, die Sie benötigen

Gemischte Nüsse

Backen Sie 10 bis 12 min. oder bis Fisch Flocken leicht mit Gabel.

Zutaten, die Sie benötigen

Fisch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Kochausrüstung

Backofen

Backblech

Zutaten

Portion:

1In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste)

Kraft Avocadoöl Mayonnaise 1In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste)

GRAUER POUPON Dijon Senf 454Nüsse jeder Art (gehackt)

Flunderfilets 0(kann sein oder überfliegen)

fettarmer Schmelzkäse (Velveeta), in Scheiben geschnitten 0(kann sein oder überfliegen)

Babyschalennudeln, al dente gekocht 796 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

PFLANZER Leicht gesalzen NUTâ€¢rition Herz Gesunde Mischung, gehackt

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Grüner Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, grüner Veltliner und Pinot Noir sind eine gute Wahl für Fisch. Fisch ist so vielfältig wie Wein, daher ist es schwierig, Weine auszuwählen, die zu jedem Fisch passen. Ein knackiger Weißwein wie ein Pinot Grigio oder Grüner Veltliner passt zu jedem zart aromatisierten Weißfisch. Fleischige, stark aromatisierte Fische wie Lachs und Thunfisch vertragen sogar einen leichten Rotwein wie einen Pinot Noir. Ein Wein, den Sie probieren könnten, ist Mark West Pinot Grigio. Es hat 4,5 von 5 Sternen und eine Flasche kostet etwa 13 Dollar.