Nussiger Apfel-Zimt-Frühstücksreis

Name: Nussiger Apfel-Zimt-Frühstücksreis
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 Große Äpfel, in ½ Stücke geschnitten (ungeschält); 2 Kruste: Graham-Cracker-Krümel Kokosöl oder Margarine (kann nur 1T verwenden, wenn Sie die Fettaufnahme beobachten); 473 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Gekochter brauner Reis; 1 Doppelt gefüllte Oreos Gemahlener Zimt; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Trauben; 1 Prise Großzügig von Salz; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Gehackte Walnüsse (Cashewnüsse oder Pekannüsse funktionieren auch gut)

Nussiger Apfel-Zimt-Frühstücksreis ist ein glutenfrei und vegan Morgenmahlzeit. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 5g Protein, 18g Fett, und insgesamt 415 Kalorien. Dieses deckt 12% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Dieses Rezept wird von vielen Feinschmeckern und Köchen gemocht. Gehen Sie in den Laden und holen Äpfel, reichlich Salz, brauner Reis, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 45 Minuten. 6%. olide. Versuchen Nussiger Apfel-Zimt-Frühstücksreis, Apfel nussiger Zimtkuchen, und Nussiger Zimt-Roll-Apfelkuchen für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Heizen Sie Ihren Ofen auf 350ºF.In eine 9 x 13 "Auflaufform, rühren Sie die gehackten Äpfel und Nüsse zusammen.

Zutaten, die Sie benötigen

Apfel

Sse

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backform

Backofen

Mit Kokosöl oder Margarine beträufeln und zum Bestreichen umrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Kokosnussöl

¼ Gehäufte Tasse Mehl

Die Mischung mit Zimt und Salz bestreuen und umrühren, bis die Äpfel und Nüsse gleichmäßig mit Gewürzen überzogen sind.

Zutaten, die Sie benötigen

Zimt

Apfel

Sse

Salz

Legen Sie das Gericht in den Ofen und backen Sie es 30-45 Minuten lang oder bis die Äpfel schön zart sind. Checken Sie alle 15 Minuten während des Backens ein, um die Äpfel zu rühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Apfel

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Die Äpfel aus dem Ofen nehmen und die Rosinen und den braunen Reis unterrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Brauner Reis