Ofengebratener Fisch

Ofengebratener Fisch könnte nur das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Eine Portion enthält 320 Kalorien, 34g protein, und 10 G Fett. Dieses deckt 21% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Eine Mischung aus Paprika, Knoblauchpulver, Zitronenschnitzen und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so aromatisch zu machen. Um das Pflanzenöl zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Blueberry-Kaffee-Kuchen #SundaySupper als dessert. Es wird Ihnen von meinen Rezepten gebracht. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. 8%. Ähnliche Rezepte umfassen Ofen "gebratener" Fisch, Ofengebratener Fisch, und Ofen "gebratener" Fisch.

Anweisungen

Backofen auf 45 vorheizen

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Kombinieren Sie die ersten 4 Zutaten in einer flachen Schüssel; gut umrühren.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Buttermilch und Ei in einer anderen flachen Schüssel verquirlen.

Zutaten, die Sie benötigen

Buttermilch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schneebesen

Schüssel

Kombinieren Sie Cracker-Krümel, Paprika und 1/4 Teelöffel Salz auf einer kleinen Platte.

Zutaten, die Sie benötigen

Cracker Krümel

Flüssigunzen Frischwasser

Salz

Fisch abspülen; trocken tupfen. Fisch in Mehlmischung ausbaggern; dann in Buttermilchmischung eintauchen und in Krümelmischung ausbaggern.

Zutaten, die Sie benötigen

Buttermilch

Allzweck-Mehl

Fisch

Tauchen

Mantel eine gelee-rolle pfanne gleichmäßig mit öl; platz in ofen 3 minuten oder bis sehr heiß.

Zutaten, die Sie benötigen

Gelee

Rollen

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Pfanne

Pfanne aus dem Ofen nehmen; schnell Fisch auf Pfanne legen.

Zutaten, die Sie benötigen

Fisch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Pfanne

Backen Sie bei 450 für 6 bis 7 Minuten auf jeder Seite oder bis Fisch Flocken leicht, wenn sie mit einer Gabel getestet.

Zutaten, die Sie benötigen

Fisch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Aus dem Ofen nehmen und mit 1/4 Teelöffel Salz bestreuen.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Sofort servieren mit Zitrone Keile.

Zutaten, die Sie benötigen

Zitrone Keil

Kochausrüstung

Zutaten

Portion:

0Heath Bar Toffeestücke

mit 4 g Fett oder weniger pro Portion (empfohlen: Amy's Chunky Tomato Bisque)1EL Rotweinessig

Frittieröl, vorzugsweise Canola 1181 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

allzweck-Mehl 0Heath Bar Toffeestücke

entkernte reife oder mit Paprika gefüllte Oliven, optional 0Heath Bar Toffeestücke

gemahlener roter Pfeffer 4

Zitronen-wedges 2371 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

fettarme Buttermilch 680Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding

orange raue Filets 1Doppelt gefüllte Oreos

Flüssigunzen Frischwasser 1Heath Bar Toffeestücke

salz, geteilt 0

fettfreie Saltincracker, grob zerkleinert 22 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner

1 1/2 Teelöffel gemischte Gewürze

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Grüner Veltliner, Pinot Noir

Fisch funktioniert sehr gut mit Pinot Grigio, Grüner Veltliner und Pinot Noir. Fisch ist so vielfältig wie Wein, daher ist es schwierig, Weine auszuwählen, die zu jedem Fisch passen. Ein knackiger Weißwein wie ein Pinot Grigio oder Grüner Veltliner passt zu jedem zart aromatisierten Weißfisch. Fleischige, stark aromatisierte Fische wie Lachs und Thunfisch vertragen sogar einen leichten Rotwein wie einen Pinot Noir. Ein Wein, den Sie probieren können, ist GIFFT von Kathie Lee Gifford Pinot Grigio. Es hat 4,8 von 5 Sternen und eine Flasche kostet etwa 15 Dollar.