Orzo mit Krabben und Artischocke

Name: Orzo mit Krabben und Artischocke
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 groß 2 Pkg Scheiben weiße Champignons; 1 Pint kirschtomaten, halbiert; 1 1 Pfund Zucchini, Dijon-Senf; 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten gehackter frischer Schnittlauch; 2 (Winter) gehackte frische Petersilie; 2 Nelke Bund frischer Spinat (ca.; 340 Nüsse jeder Art (gehackt) klumpen Krabbenfleisch; 170 Nüsse jeder Art (gehackt) jar marinierte Artischockenherzen, abgelassen und getupft; 10 ölverpackte sonnengetrocknete Tomaten, abgetropft und in dünne Streifen geschnitten; 3 (Winter) extra-natives Olivenöl; 1 (kann sein oder überfliegen) getrockneter oregano; 227 Nüsse jeder Art (gehackt) Spinat, gereinigt und in der Mikrowelle gedämpft; 1 Schalotte, grob gehackt; 3 (Winter) weißweinessig

Sie können nie zu viele Hauptgerichte Rezepte haben, so geben Orzo mit Krabben und Artischocken einen Versuch. Dieses deckt 30% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Dieses milchfreie und pescatarische Rezept hat 470 Kalorien, 25g protein, und 17g Fett pro portion. 1 person fand dieses Rezept köstlich und befriedigend. Eine Mischung aus Oregano, Kirschtomaten, Olivenöl und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Um das Olivenöl zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Sautierte Banane, Granolan und Joghurt Parfait als dessert. score von 89% dieses Gericht ist super. Versuchen Spinat Artischocke Orzo, Artischocke oder gekochter Pilaw, und Artischocke Huhn und Parmesan Orzo für ähnliche Rezepte.