Panko-verkrustete Fischstäbchen

Name: Panko-verkrustete Fischstäbchen
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 (kann sein oder überfliegen) frisch gemahlener schwarzer Pfeffer, geteilt; 2 (Winter) fein gehackte Brot-Butter-Gurken; 2 (Winter) rapsöl, geteilt; 2 (kann sein oder überfliegen) gehackte Kapern; 2 groß Eier, leicht geschlagen; 454 Nüsse jeder Art (gehackt) Heilbuttfilets, in 20 (1 Zoll) Streifen geschnitten; 0 (kann sein oder überfliegen) koscheres Salz, geteilt; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) 2% fettarme Milch; 3 (Winter) canola mayonnaise; 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten panko (japanische Semmelbrösel); 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten leichte saure Sahne

Panko-verkrustete Fischstäbchen könnten nur das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Eine Portion dieses Gerichts enthält rund 27g protein, 25 G Fett, und insgesamt 399 Kalorien. Dieses deckt 20% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Wenn Sie Sahne, Brot-und-butter-Gurken, Eier und ein paar andere Zutaten zur hand haben, können Sie es machen. Bis das Brot könnte man dies Hauptgericht mit Kaffee Kuchen Bananenbrot als dessert. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und gemocht. 1%. iemlich gut. Ähnliche Rezepte umfassen Zitrone und Dill Panko verkrustete Fischstäbchen, Panko-verkrustete Fischstäbchen mit Kräuterdippsauce, und Panko verkrustete Fischstäbchen mit Kräuterdippsauce.

Anweisungen

Milch und Eier in einer großen Schüssel vermengen; mit einem Schneebesen umrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Milch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schneebesen

Schüssel

Fügen Sie fisch, und werfen sanft zu mantel.

Zutaten, die Sie benötigen

Fisch

Legen Sie Panko, 1/4 Teelöffel Salz und 1/4 Teelöffel Pfeffer in eine große Reißverschlusstasche.

Zutaten, die Sie benötigen

Pfeffer

Panko-Semmelbrösel Oder Matzenmehl

Salz

Fisch zu Panko-Mischung geben; Versiegelungsbeutel. Schütteln tasche sanft zu mantel fisch.

Zutaten, die Sie benötigen

Panko-Semmelbrösel Oder Matzenmehl

Schütteln

Fisch

Erhitzen Sie eine große Antihaft-Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

1 Esslöffel Öl in die Pfanne geben; zum Beschichten wirbeln.

Zutaten, die Sie benötigen

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Fügen Sie die Hälfte des Fisches hinzu; Kochen Sie 4 Minuten oder bis sie fertig sind, gelegentlich wenden, um alle Seiten zu bräunen. Wiederholen Sie den Vorgang mit dem restlichen 1 Esslöffel Öl und dem restlichen Fisch.

Zutaten, die Sie benötigen

Fisch

Speiseöl

Kombinieren Sie saure Sahne, Mayonnaise, Gurken, Kapern, 1/8 Teelöffel Salz und 1/8 Teelöffel Pfeffer in einer kleinen Schüssel.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Englische Gurke, Geschält, Entkernt Und In Dünne Scheiben Geschnitten

Saure Sahne

Einlegen

Kapern

Pfeffer

Salz

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Sauce mit Fisch servieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Soße

Fisch

Kochausrüstung

Schneebesen

Schüssel

Pfanne

Zutaten

Portion:

0(kann sein oder überfliegen)

frisch gemahlener schwarzer Pfeffer, geteilt 2(Winter)

fein gehackte Brot-Butter-Gurken 2(Winter)

rapsöl, geteilt 2(kann sein oder überfliegen)

gehackte Kapern 2groß

Eier, leicht geschlagen 454Nüsse jeder Art (gehackt)

Heilbuttfilets, in 20 (1 Zoll) Streifen geschnitten 0(kann sein oder überfliegen)

koscheres Salz, geteilt 1In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste)

2% fettarme Milch 3(Winter)

canola mayonnaise 2376 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

panko (japanische Semmelbrösel)596 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

leichte saure Sahne

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Grüner Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, grüner Veltliner und Pinot Noir sind meine top-picks für Fisch. Fisch ist so vielfältig wie Wein, daher ist es schwierig, Weine auszuwählen, die zu jedem Fisch passen. Ein knackiger Weißwein wie ein Pinot Grigio oder Grüner Veltliner passt zu jedem zart aromatisierten Weißfisch. Fleischige, stark aromatisierte Fische wie Lachs und Thunfisch vertragen sogar einen leichten Rotwein wie einen Pinot Noir. Du könntest Mark West Pinot Grigio probieren. Rezensenten mögen es mit einer 4.5 von 5 Sternen und einem Preis von etwa 13 Dollar pro Flasche.