Peruanische Quinoa-Suppe....(Vegan/Vegetarisch)

Name: Peruanische Quinoa-Suppe....(Vegan/Vegetarisch)
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 paprika, in 1-Zoll-Stücke geschnitten (jede Farbe); 1 Karotte, in Scheiben geschnitten (1/4-Zoll-Dicke Scheiben); 1 Prise Cayennepfeffer (oder nach Ihrem Geschmack); 1 Rippe sellerie Rippe, gehackt; 1 Heath Bar Toffeestücke 1 Teelöffel getrockneter Oregano, plus etwas mehr zum Bestreuen; 2 Knoblauchzehen, gehackt; 1 Doppelt gefüllte Oreos gemahlener Koriander; 2 Heath Bar Toffeestücke gemahlener Kreuzkümmel; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten öl (jedes leichte Öl); 1 zwiebel, gewürfelt; 1 Doppelt gefüllte Oreos getrockneter oregano (oder 2 TL frisch); 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch 4 große Vollkornpitas mit einem Durchmesser von etwa 20 cm, erwärmt; 473 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackte Tomaten (frisch oder in Dosen, ungeschält, eine 28oz / 800 ml Dose funktioniert gut); 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Petersilie, fein gehackt zum Garnieren; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch frisch geriebener Parmesankäse, plus Rinde (optional); 1 zucchini, in Würfel geschnitten

Sie können nie zu viele Suppenrezepte haben, also geben Sie peruanischen Quinoa-Eintopf....(Vegan / Vegetarisch) ein Versuch. Eine Portion enthält 197 Kalorien, 5g Protein, und 9g Fett. Dieses deckt 17% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Gehen Sie in den Laden und holen Sie Paprika, Oregano, Knoblauchzehen und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. 22 Leute haben dieses Rezept gemacht und würden es wieder machen. Dieses Rezept wird ein Hit bei Ihrer Veranstaltung. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 40 Minuten. 6%. olide. Versuchen Peruanischer Sudado De Pescado (peruanischer Fischeintopf), Vegetarischer Eintopf mit Quinoa, Butternut Squash & Kokosmilch, und Gewürzter Pilz-, Kichererbsen- und Tomateneintopf {Vegetarisch, Vegan} für ähnliche Rezepte.