Dieses Rezept is für 6 Portionen. 282 Kalorien, 7g Protein, und 13g Fett jeder. Dieses deckt 14% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 39 Minuten. Gehen Sie in den Laden und holen Pfeffer, Haut-auf, Karotte, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. 1%. iemlich gut. Ähnliche Rezepte umfassen Pfanne Huhn und Gemüse, Skillet Huhn mit Gemüse Parmesan, und Pfanne Gebratenes Huhn und Gemüse.
Anweisungen
1
Backofen auf 40 vorheizen
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Gehackte Zwiebel (2 Zwiebeln)
2
Erhitzen Sie eine große ofenfeste Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Pecorino, 1/4 Zoll Dick
3
Hühnchen mit 1/2 Teelöffel Salz und 1/2 Teelöffel Pfeffer bestreuen; mit Kochspray bestreichen.
Zutaten, die Sie benötigen
1/3 Tasse Truthahnsoße, Erwärmt
1 5 Pfund Schweres Ganzes Huhn, In 8 Stücke Geschnitten
1 Tube Fertiger Pizzateig
5 Necco Waffelbonbons, Geteilt
4
Hühnchen in die Pfanne geben, Hautseite nach unten; Kochen Sie 6 Minuten oder bis die Haut goldbraun und knusprig ist. Hühnchen umdrehen.
Zutaten, die Sie benötigen
1 5 Pfund Schweres Ganzes Huhn, In 8 Stücke Geschnitten
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Pecorino, 1/4 Zoll Dick
5
Pfanne in den Ofen stellen.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Gehackte Zwiebel (2 Zwiebeln)
Pecorino, 1/4 Zoll Dick
6
Backen Sie bei 400 für 12 Minuten oder bis ein Thermometer in dickste Portion Hühnerfleisch eingesetzt.
Zutaten, die Sie benötigen
1 5 Pfund Schweres Ganzes Huhn, In 8 Stücke Geschnitten
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Scharfe Soße Mit Sesamöl
Gehackte Zwiebel (2 Zwiebeln)
7
Huhn aus der Pfanne nehmen; warm halten. Pfannentropfen entsorgen (Pfanne nicht sauber wischen).
Zutaten, die Sie benötigen
1 5 Pfund Schweres Ganzes Huhn, In 8 Stücke Geschnitten
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Pecorino, 1/4 Zoll Dick
8
1 Esslöffel Öl in die Pfanne geben; zum Beschichten wirbeln.
Zutaten, die Sie benötigen
Gelbe Zwiebeln, Geschält, Halbiert Und In 1,25 Cm Dicke Scheiben Geschnitten
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Pecorino, 1/4 Zoll Dick
9
Kartoffeln in die Pfanne geben; mit 1/4 Teelöffel Salz bestreuen. Kochen Sie Kartoffeln 3 Minuten auf jeder Seite oder bis sie gebräunt sind.
Zitronenscheiben in die Pfanne geben; 1 Minute auf jeder Seite oder bis zur Bräunung kochen.
Zutaten, die Sie benötigen
Orangenscheiben, Halbiert, Zum Garnieren
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Pecorino, 1/4 Zoll Dick
12
Zitrone aus der Pfanne nehmen.
Zutaten, die Sie benötigen
Orangenscheiben, Halbiert, Zum Garnieren
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Pecorino, 1/4 Zoll Dick
13
Restliches 1 Esslöffel Öl in die Pfanne geben; zum Beschichten wirbeln.
Zutaten, die Sie benötigen
Gelbe Zwiebeln, Geschält, Halbiert Und In 1,25 Cm Dicke Scheiben Geschnitten
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Pecorino, 1/4 Zoll Dick
14
Fügen Sie Karotten, Sellerie, Zwiebeln und Knoblauch hinzu; Kochen Sie Gemüse für 10 Minuten, gelegentlich umrühren.
Zutaten, die Sie benötigen
1 Ganzes Im Laden Gekauftes Brathähnchen (ca. 2 Pfund)
Côtes Du Rhône Oder Anderer Trockener Rotwein
Mittelgroße Frische Tomaten (ca. , Geschält Und In Sechstel Geschnitten
Gehackte Bananenpaprikaringe Oder Gehackte Peperoni Jeglicher Art
3 Tassen Eichen- Oder Pekannussholzspäne Oder 6 Große Stücke, Mindestens 1 Stunde Und Bis Zu 4 Stunden In Kaltem Wasser Eingeweicht
15
Fügen Sie Wein und gehackten frischen Oregano hinzu; Kochen Sie 1 Minute oder bis die Flüssigkeit fast verdunstet ist, Schaben Sie die Pfanne, um gebräunte Stücke zu lösen.
Zutaten, die Sie benötigen
Frischer Oregano
(Hühnerbrühe Oder Gemüsebrühe Können Ersetzt Werden)
6 Esslöffel Kalte Ungesalzene Butter, In Kleine Stücke Geschnitten Oder Gerieben
18
Brühe, 1/2 Teelöffel koscheres Salz und 1/4 Teelöffel schwarzen Pfeffer in die Pfanne geben; zum Kochen bringen. Kochen Sie 1 minute. Butter und Zitronensaft einrühren. Hühnchen in die Pfanne geben.
Zutaten, die Sie benötigen
Mit 4 G Fett Oder Weniger Pro Portion (empfohlen: Amy's Chunky Tomato Bisque)
Rostbraune Kartoffeln, Jeweils Etwa 170 Gramm
Zum Einfetten Des Einsatzes
1 5 Pfund Schweres Ganzes Huhn, In 8 Stücke Geschnitten
1 Zitrone, Abgeriebene Schale Und 4 Zitronenscheiben
1 Großes Bündel Bauernspinat, Gewaschen Und Getrocknet