Pfanne Piñon

Pfanne Piñon
Skillet Piñon ist ein glutenfrei hors d ' oeuvre. Dieses Rezept is für 15 Portionen. mit 247 Kalorien, 20g protein, und 9g Fett jeder. Für $ 1.27 pro Portion dieses Rezept deckt 14% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 1 Stunde und 15 Minuten. Wenn Sie Milch, Knoblauch, Rinderhackfleisch und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. 2%. olide. Versuchen SKILLET ROSENKOHL mit SPECK & SHERRY und EINE LODGE SKILLET & KOCHBUCH GIVEAWAY, Skillet Coffee Cake - Sie machen dies in einer eisernen Pfanne, es ist einfach und lecker, und Cajun Chicken Skillet mit Pasta – eine Version des grundlegenden Chicken Skillet Meal Builder für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
Kochbananen der Länge nach in 1/2 Zoll dicke Scheiben schneiden.
Zutaten, die Sie benötigen
WegerichWegerich
2
Hitze 2 El. dressing in großen Nonstick Pfanne.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
3
Fügen Sie die Hälfte der Kochbananen hinzu; Kochen Sie 1-1/ 2 min. auf jeder Seite oder auf beiden Seiten goldbraun.
Zutaten, die Sie benötigen
WegerichWegerich
4
Aus der Pfanne nehmen. Wiederholen Sie mit 2 El. des restlichen Dressings und der restlichen Kochbananen; aus der Pfanne nehmen. Abdeckung warm zu halten.
Zutaten, die Sie benötigen
WegerichWegerich
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
5
Paprika, Zwiebeln, Knoblauch, 1/4 Tasse Koriander, Oliven und restliches Dressing in die Pfanne geben; bei mittlerer Hitze kochen 5 min. oder bis das Gemüse knusprig-zart ist und häufig gerührt wird. Fleisch, Tomatensauce und Gewürze einrühren. Unter gelegentlichem Rühren zum Kochen bringen; abdecken. Bei schwacher Hitze 20 min köcheln lassen. oder bis Fleisch fertig ist, gelegentlich umrühren.
Zutaten, die Sie benötigen
TomatensauceTomatensauce
PflanzlichPflanzlich
WürzeWürze
CilantroCilantro
PeppersPeppers
KnoblauchKnoblauch
OlivesOlives
ZwiebelZwiebel
FleischFleisch
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
6
Transfer zu schüssel; abdeckung warm zu halten. Pfanne mit Papiertüchern abwischen; mit Kochspray besprühen.
Zutaten, die Sie benötigen
Kochen SprayKochen Spray
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PapierhandtuchPapierhandtuch
PfannePfanne
SchüsselSchüssel
7
Eier und Milch mit Schneebesen schlagen, bis sie vermischt sind; Gießen Sie die Hälfte in die Pfanne. Top mit Schichten von halben Kochbananen, Fleischmischung und Käse. Wiederholen Sie alle Schichten; Abdeckung. Bei schwacher Hitze 30 min kochen. oder bis Mitte gesetzt ist. Kühle 5 min.; mit restlichem Koriander bestreuen.
Zutaten, die Sie benötigen
WegerichWegerich
CilantroCilantro
KäseKäse
EiEi
FleischFleisch
MilchMilch
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
SchneebesenSchneebesen
SchwierigkeitExperte
Fertig in1 h, 15 m.
Portion15
Gesundheits-Score9
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