Pfannengerichte mit Schweinefleisch und Gemüse

Name: Pfannengerichte mit Schweinefleisch und Gemüse
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) rapsöl, geteilt; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch dünn geschnittene Karotten; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch dünn geschnittener Sellerie; 1 Doppelt gefüllte Oreos gefrorene Zuckerschoten; 473 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch geschnittene frische Pilze; 1 Doppelt gefüllte Oreos gemahlener Senf; 1 vgl. geriebener Parmesan Garnelen, mit Schwanz, ohne Schale, entdarmt; 1 Doppelt gefüllte Oreos salzfreie Zitronen-Pfeffer-Würze; 3 Kruste: Graham-Cracker-Krümel natriumreduzierte Sojasauce; 454 Habanero-Pfeffer Schweinefilet, in 1/4-Zoll-Streifen geschnitten; 1 Mittelgelbe Zwiebel, gehackt zerrissener frischer Spinat; 1 Doppelt gefüllte Oreos mit Mandeln (je 40 g), gehackt; 1 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) Worcestershire-sauce; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Dünn geschnittene zucchini

Schweinefleisch-Gemüse-Pfanne könnte genau das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Beobachte deine Figur? Dieses glutenfreie und milchfreie Rezept hat 226 kalorien, 27 g Eiweiß, und 9 g Fett pro Portion. Für $ 1.88 pro Portion, dieses Rezept abdeckungen 33% von Ihrem täglichen Bedarf an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept für 4 Personen. Eine Mischung aus Zitronen-Pfeffer-Gewürz, Pilzen, Sellerie und einer Handvoll anderer Zutaten reicht aus, um dieses Rezept so lecker zu machen. Um den Zucker aufzubrauchen, könnten Sie diesem Hauptgang mit folgen Vollkorn-raffinierter Zuckerfreie Zuckerkekse als Nachtisch. 1 person war froh, dass sie dieses Rezept ausprobiert hat. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 20 minuten. Insgesamt verdient dieses Rezept eine spektakuläre Spoonacular-Punktzahl von 82%. Versuchen Rindfleisch und Brokkoli unter Rühren braten, Hähnchen-Brokkoli-Pfanne, und Rindfleisch und Kohl unter Rühren braten für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

In einer Schüssel die ersten sieben Zutaten mischen; Schweinefleisch hinzufügen und zum Überziehen werfen. In einer beschichteten Pfanne oder einem Wok Karotten in 2 Teelöffeln Öl 2 Minuten braten.

Zutaten, die Sie benötigen

Schweinefettrücken

Schweineschulter Oder -hinterteil Ohne Knochen, Fettdeckel Tief Eingeschnitten (ca.

1 1/2 Pfund Talleggio-Käse, Gehackt

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

1 Tasse Gelbe Kuchenmischung

Zusätzliche Kandierte Kirschen

5- Bis 8,8-Unzen-Packungen 90-Sekunden-fertiger, Mikrowellengeeigneter Brauner Vollkornreis Oder 4 Tassen Gekochter Brauner Reis

Zucchini und Sellerie hinzufügen; 2 Minuten unter Rühren braten.

Zutaten, die Sie benötigen

6 Esslöffel Geriebener Würziger Cheddar-Käse

Mittelgroße Frische Tomaten (ca. , Geschält Und In Sechstel Geschnitten

Pilze hinzufügen; 2-3 Minuten unter Rühren braten oder bis das Gemüse knusprig zart ist.

Zutaten, die Sie benötigen

1-1/2 Teelöffel Zubereiteter Meerrettich, Abgetropft

1 Aubergine, Geschält Und In Streifen Geschnitten

Herausnehmen und warm halten.

Schweinefleisch mit Marinade portionsweise in restlichem Öl 2-3 Minuten braten oder bis das Fleisch nicht mehr rosa ist. Die Gemüsemischung und das gesamte Schweinefleisch wieder in die Pfanne geben.

Zutaten, die Sie benötigen

1-1/2 Teelöffel Zubereiteter Meerrettich, Abgetropft

1/2 Tasse Shiitake-Pilze, Geviertelt