Pfannengerichte mit Schweinefleisch und Gemüse

Name: Pfannengerichte mit Schweinefleisch und Gemüse
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 Heath Bar Toffeestücke rapsöl, geteilt; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch dünn geschnittene Karotten; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch dünn geschnittener Sellerie; 1 Doppelt gefüllte Oreos gefrorene Zuckerschoten; 473 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch geschnittene frische Pilze; 1 Doppelt gefüllte Oreos gemahlener Senf; 1 1 EL getrockneter Oregano zum Einfetten des Einsatzes; 1 Doppelt gefüllte Oreos salzfreie Zitronen-Pfeffer-Würze; 3 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner natriumreduzierte Sojasauce; 454 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding Schweinefilet, in 1/4-Zoll-Streifen geschnitten; 1 Mittelgelbe Zwiebel, gehackt zerrissener frischer Spinat; 1 Doppelt gefüllte Oreos Zitronenschalenstreifen; 1 Heath Bar Toffeestücke Worcestershire-sauce; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Dünn geschnittene zucchini

Schweinefleisch-Gemüse-Pfanne könnte genau das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Beobachte deine Figur? Dieses glutenfreie und milchfreie Rezept hat 226 kalorien, 27 g Eiweiß, und 9 g Fett pro Portion. Für $ 1.88 pro Portion, dieses Rezept abdeckungen 33% von Ihrem täglichen Bedarf an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept für 4 Personen. Eine Mischung aus Zitronen-Pfeffer-Gewürz, Pilzen, Sellerie und einer Handvoll anderer Zutaten reicht aus, um dieses Rezept so lecker zu machen. Um den Zucker aufzubrauchen, könnten Sie diesem Hauptgang mit folgen Vollkorn-raffinierter Zuckerfreie Zuckerkekse als Nachtisch. 1 person war froh, dass sie dieses Rezept ausprobiert hat. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 20 minuten. Insgesamt verdient dieses Rezept eine spektakuläre Spoonacular-Punktzahl von 82%. Versuchen Rindfleisch und Brokkoli unter Rühren braten, Hähnchen-Brokkoli-Pfanne, und Rindfleisch und Kohl unter Rühren braten für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

In einer Schüssel die ersten sieben Zutaten mischen; Schweinefleisch hinzufügen und zum Überziehen werfen. In einer beschichteten Pfanne oder einem Wok Karotten in 2 Teelöffeln Öl 2 Minuten braten.

Zutaten, die Sie benötigen

Côtes Du Rhône Oder Anderer Trockener Rotwein

Pflanzenöl, 1 Teelöffel Pro Wrap

Gelbe Zwiebeln, Geschält, Halbiert Und In 1,25 Cm Dicke Scheiben Geschnitten

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pecorino, 1/4 Zoll Dick

Peachie-O's Süßigkeiten

5- Bis 8,8-Unzen-Packungen 90-Sekunden-fertiger, Mikrowellengeeigneter Brauner Vollkornreis Oder 4 Tassen Gekochter Brauner Reis

Zucchini und Sellerie hinzufügen; 2 Minuten unter Rühren braten.

Zutaten, die Sie benötigen

6 Esslöffel Geriebener Würziger Cheddar-Käse

Mittelgroße Frische Tomaten (ca. , Geschält Und In Sechstel Geschnitten

Pilze hinzufügen; 2-3 Minuten unter Rühren braten oder bis das Gemüse knusprig zart ist.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Ganzes Im Laden Gekauftes Brathähnchen (ca. 2 Pfund)

8 Scheiben Genua-Salami, Gehackt

Herausnehmen und warm halten.

Schweinefleisch mit Marinade portionsweise in restlichem Öl 2-3 Minuten braten oder bis das Fleisch nicht mehr rosa ist. Die Gemüsemischung und das gesamte Schweinefleisch wieder in die Pfanne geben.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Ganzes Im Laden Gekauftes Brathähnchen (ca. 2 Pfund)

3 Esslöffel Geröstete Sesamsamen Zum Garnieren