Pilz Spinat Omelett

Name: Pilz Spinat Omelett
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackte frische Pilze; 0 Heath Bar Toffeestücke halbmondförmige Scheiben englische Gurke; 0 Heath Bar Toffeestücke 2 bis 3 Esslöffel gehackte Bananenpaprikaringe oder gehackte Peperoni jeglicher Art; 227 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. karton flüssiger Eiersatz; 1 Doppelt gefüllte Oreos 3 Esslöffel frisch geriebener Parmesankäse, plus Rinde (optional); 1 2 TL Knoblauchpulver gehackte Zwiebel; 1 2 TL Knoblauchpulver geschredderter Parmesankäse; 0 Heath Bar Toffeestücke Spanische Zwiebel, in 2,5 cm große Würfel geschnitten; 0 Heath Bar Toffeestücke Salz, zum Glasrandbestreichen; 1 2 TL Knoblauchpulver geschreddert Cheddar-Käse; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackter frischer Spinat oder mehr nach Geschmack

Benötigen Sie eine glutenfreies Hauptgericht? Pilz Spinat Omelett könnte ein tolles Rezept zu versuchen. Dieses Rezept is für 2 Portionen. 122 Kalorien, 15g protein, und 5 G Fett jeder. Dieses Abdeckungen 16% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Es wird Ihnen von allen gebrachtrezepte. Dieses Rezept wird von vielen Feinschmeckern und Köchen gemocht. Eine Mischung aus Pilzen, Salz, Zwiebeln und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Um das Olivenöl zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Sautierte Banane, Granolan und Joghurt Parfait als dessert. 3%. Ähnliche Rezepte sind Pilz-Spinat-Omelett, Pilz Spinat Omelett, und Easy Spinat & Pilz-Omelett-Muffins.

Anweisungen

Eiersatz, Cheddar-Käse, Parmesan, Salz, schwarzen Pfeffer, Knoblauchpulver und rote Pfefferflocken in einer Schüssel verquirlen.

Zutaten, die Sie benötigen

Spanische Zwiebel, In 2,5 Cm Große Würfel Geschnitten

3 Esslöffel Fettreduzierter Frischkäse

1 Tasse Plus 2 Esslöffel Geriebener Cheddar

Tassen Fettreduzierte Saure Sahne, Geteilt

Halbmondförmige Scheiben Englische Gurke

Mit 4 G Fett Oder Weniger Pro Portion (empfohlen: Amy's Chunky Tomato Bisque)

Salz, Zum Glasrandbestreichen

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

1 Großer Bund Wildveilchen (mit Stielen), Gewaschen

2 Tuben (je 16-1/2 Unzen) Gekühlter Erdnussbutter-Keksteig, Weich

Olivenöl in einer Antihaftpfanne bei mittlerer Hitze erhitzen; Champignons und Zwiebeln kochen und rühren, bis sie weich sind, 4 bis 5 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

8 Scheiben Genua-Salami, Gehackt

3 Esslöffel Frisch Geriebener Parmesankäse, Plus Rinde (optional)

Frische Mehltortillas Zum Servieren

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Sautierte Garnelen, Geschält

Spinat hinzufügen; kochen, bis Spinat welkt, 3 bis 4 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Eier, Leicht Geschlagen Oder 1/2 Tasse Ei-Ersatz

Gießen Sie in Ei-Mischung; Swirl Pfanne um gleichmäßig zu verteilen Ei-Mischung. Kochen, bis das Ei vollständig gekocht ist und in der Mitte, 5 bis 10 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Paket Natürliche Kuchenmischung