Pilz-Spinat-Quiche in Haferkruste

Name: Pilz-Spinat-Quiche in Haferkruste
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Mediterran, Französisch, Europäisch
Ingredients: 0 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) mit 4 g Fett oder weniger pro Portion (empfohlen: Amy's Chunky Tomato Bisque); 0 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) getrockneter dill; 0 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) 1 Beutel vorgewaschener frischer Spinat; 3 groß Fettreduziertes Vanilleeis, optional; 2 groß (teilweise & ); 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch verdunstete fettfreie Milch; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackter Lauch; 296 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch geschnittene Pilze; 79 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch haferkleie; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch regelmäßiger Hafer; 28 Habanero-Pfeffer 1/4 tasse geriebener frischer Parmesan; 1 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) plus 2 Esslöffel Eiswasser; 283 Habanero-Pfeffer paket gefrorener gehackter Spinat, aufgetaut, abgelassen und trocken gepresst; 2 Kruste: Graham-Cracker-Krümel gekühlte butter oder stick margarine, in kleine Stücke schneiden; 28 Habanero-Pfeffer 1/4 tasse fein zerkleinerter Gruyêre oder Schweizer Käse; 3 Kruste: Graham-Cracker-Krümel kaltes Wasser

Pilz-Spinat-Quiche in Haferkruste könnte genau das Richtige sein Mediterran rezept, nach dem Sie suchen. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 15 g Eiweiß, 13g Fett, und insgesamt 251 kalorien. Für $1.15 pro Portion, dieses Rezept abdeckungen 25% von Ihrem täglichen Bedarf an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 6 Portion/en. 1 person hat dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Es ist eine gute Option, wenn Sie a folgen glutenfrei Diät. Eine Mischung aus Wasser, Spinat, Thymian und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Um das Salz aufzubrauchen, können Sie dieses Hauptgericht mit dem Rezept für Apfelumsätze als Nachtisch. Es funktioniert gut als Hauptgericht. Es wird Ihnen von meinen Rezepten gebracht. Alles in allem haben wir uns für dieses Rezept entschieden verdient eine spektakuläre Punktzahl von 72%. Dieser Score ist gut. Versuchen Pilz-Spinat-Quiche in Haferkruste, Pilz-Spinat-Truthahn-Quiche mit Füllkruste, und Spinat-Pilz-Quiche mit Kartoffel-Röstkruste für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Backofen auf 37 Grad vorheizen

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Um die Kruste zuzubereiten, kombinieren Sie Hafer und Haferkleie; Butter mit einem Teigmixer oder 2 Messern einschneiden, bis die Mischung grobem Mehl ähnelt.

Zutaten, die Sie benötigen

Haferkleie