Pinto-Bohnen-, Quinoa- und Wildreis-Wrap-Rezept

Name: Pinto-Bohnen-, Quinoa- und Wildreis-Wrap-Rezept
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 avocado, gewürfelt; 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten tomatensauce (hausgemacht oder jarred); 2 (kann sein oder überfliegen) chile Pulver oder Flocken; 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten gekochte quinoa , warm oder bei Raumtemperatur; 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten gekochter Wildreis, warm oder bei Raumtemperatur (oder Ersatz für braunen Reis oder Quinoa); 36 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren 6 9 - oder 10-Zoll-Mehl-tortillas; 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten gehackte frische Petersilie oder Koriander; 2 Nelke knoblauch, gehackt; 1 (kann sein oder überfliegen) gemahlener Koriander; 397 Nüsse jeder Art (gehackt) pinto-Bohne, abgelassen und gespült; 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten geschreddert cheddar oder monterey jack Käse; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) 2 Pfund gemischte Sorten frischer Pilze; 1 klein zwiebel, gehackt; 1 rote Paprika, gehackt; 79 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten fein gehackte rote Zwiebel; 1 (kann sein oder überfliegen) 1 Unze Bambussprossen, geviertelt; 4 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren Meersalz und frisch gemahlener schwarzer Pfeffer, nach Geschmack; 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten sauerrahm (optional)

Pinto-Bohnen-, Quinoa- und Wildreis-Wrap-Rezept könnte nur das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Dieses deckt 52% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 37g protein, 50g Fett, und insgesamt 1312 Kalorien. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. Gehen Sie in den Laden und holen Sie gemahlenen Koriander, Zwiebeln, Quinoa und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um die Zwiebel zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Candy Corn Cupcakes als dessert. Dieses Rezept wird von vielen Feinschmeckern und Köchen gemocht. 8%. enial. Versuchen Südwestlicher Reis- und Pinto-Bohnen-Salat, California Wild-Reis Und Rindfleisch Kohl Wrap Mit Knackigem Ricotta-Käse, und Wilder gebratener Reis Rezept für ähnliche Rezepte.