Portobello-und Schwarze Bohnen-Quesadillas

Name: Portobello-und Schwarze Bohnen-Quesadillas
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Mexikanisch
Ingredients: 2 (Winter) leichte Balsamico-vinaigrette; 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten dosen ohne Salzzusatz schwarze Bohnen, gespült und abgelassen; 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten dünn geschnittene grüne Zwiebeln; 57 Nüsse jeder Art (gehackt) gewürfeltes pimiento, abgetropft; 9 Zolln portobello-Kappen, gehackt; 113 Nüsse jeder Art (gehackt) cup shredded reduced-fat-4-Käse Mexikanische Mischung Käse; 4 8-inchs (8-Zoll) glutenfreie Tortillas

Das Rezept Portobello und schwarze Bohnen Quesadillas ist fertig in etwa 45 Minuten und ist auf jeden Fall eine hervorragende glutenfrei option für Liebhaber von mexikanischem Essen. Dieses deckt 13% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Diesen hors d ' oeuvre hat 308 Kalorien, 12g protein, und 16 G Fett pro portion. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Wenn Sie Balsamico-Vinaigrette, Pimiento, Bohnen ohne Salzzusatz und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie sie zubereiten. 1 person waren von diesem Rezept beeindruckt. Es wird Ihnen von meinen Rezepten gebracht. Unter Berücksichtigung aller Faktoren, dieses Rezept verdient eine spoonacular Punktzahl von 55%, was solide ist. Versuchen Portobello-und Schwarze Bohnen-Quesadillas, Schwarze Bohnen Quesadillas, und Schwarze Bohnen Quesadillas für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Stapel tortillas; Mikrowelle bei HOHER 1 minute. Lassen Sie in der Mikrowelle warm zu halten, während Füllung vorbereiten.

Zutaten, die Sie benötigen

4 Mehl-Tortillas (6 Zoll), Raumtemperatur

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Mikrowelle

Erhitzen Sie eine große Antihaft-Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze. Pfanne mit Kochspray bestreichen.

Zutaten, die Sie benötigen

Kochen Spray

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Pilze hinzufügen; saut 2 Minuten oder bis sie weich sind.

Zutaten, die Sie benötigen

Pilz

Fügen Sie Vinaigrette, Bohnen und Pimiento hinzu; Kochen Sie 1 bis 2 Minuten oder bis die Flüssigkeit unter ständigem Rühren verdunstet ist. Bohnenmischung leicht mit einem Kartoffelstampfer zerdrücken.

Zutaten, die Sie benötigen

Vinaigrette

Je 12 Packungen) Gefrorene Erbsen, Aufgetaut

Kartoffel

Beans

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Kartoffelstampfer

Löffel etwa 1/3 Tasse Bohnenmischung auf jede Tortilla.

Zutaten, die Sie benötigen

4 Mehl-Tortillas (6 Zoll), Raumtemperatur

Gleichmäßig mit Käse und Zwiebeln bestreuen. Tortillas halbieren.

Zutaten, die Sie benötigen

4 Mehl-Tortillas (6 Zoll), Raumtemperatur

Käse

Zwiebel

Pfanne mit Papiertüchern abwischen; bei mittlerer Hitze erhitzen. Pfanne mit Kochspray bestreichen.

Zutaten, die Sie benötigen

Kochen Spray

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Papierhandtuch

Pfanne

Legen Sie 2 Quesadillas in die Pfanne; Kochen Sie 2 bis 3 Minuten auf jeder Seite oder bis golden und Käse schmilzt. Wiederholen Sie den Vorgang mit den verbleibenden 2 Quesadillas.

Zutaten, die Sie benötigen

Käse

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Schneiden Sie jede quesadilla in 3 Keile.

Auf Wunsch sofort mit Salsa und Sauerrahm servieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Saure Sahne

Gemüsemesser (mit Einem Erwachsenen Verwenden)

Kochausrüstung

Zutaten

Portion:

2(Winter)

leichte Balsamico-vinaigrette 2376 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

dosen ohne Salzzusatz schwarze Bohnen, gespült und abgelassen 596 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

dünn geschnittene grüne Zwiebeln 57Nüsse jeder Art (gehackt)

gewürfeltes pimiento, abgetropft 9Zolln

portobello-Kappen, gehackt 113Nüsse jeder Art (gehackt)

cup shredded reduced-fat-4-Käse Mexikanische Mischung Käse 48-inchs

(8-Zoll) glutenfreie Tortillas

Empfohlener Wein: Pinot Noir, Riesling, Sparkling Rose

Mexikaner auf der Speisekarte? Probieren Sie die Kombination mit Pinot Noir, Riesling und prickelndem Rosé. Saure Weißweine wie Riesling oder tanninarme Rotweine wie Pinot Noir passen gut zu mexikanischen Gerichten. Sparkling Rosé ist auch eine sichere Paarung. Die Tudor Weine Balo Vineyard Pinot Noir mit einem 5 von 5 Sternen scheint wie ein gutes Spiel. Es kostet etwa 68 Dollar pro Flasche.