Quinoa-Taboulé

Name: Quinoa-Taboulé
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Naher Osten
Ingredients: 200 Nüsse jeder Art (gehackt) 4 große Vollkornpitas mit einem Durchmesser von etwa 20 cm, erwärmt; 12 saft Zitronen; 4 (Winter) 1 Bund frischer Spinat (ca. 3 Tassen); 1 kleiner Haufen minze, gehackt; 1 kleiner Haufen flachblättrige Petersilie, gehackt; 1 Haufen Frühlingszwiebeln, in Scheiben geschnitten; 1 gurke, entsättigt und gewürfelt; 1 Handvoll walnüsse, gehackt

Quinoa Tabbouleh benötigt ungefähr 20 Minuten von Anfang bis Ende. Diese Beilage hat 389 Kalorien, 9g protein, und 22g Fett pro portion. Dieses glutenfreie, milchfreie, lacto ovo vegetarische und vegane Rezept serviert 4. Dieses Rezept von BBC Good Food hat 98 Fans. Wenn Sie Gurken, Frühlingszwiebeln, Minze, und ein paar andere Zutaten zur hand haben, können Sie es machen. Es ist ein eher billig rezept für Fans von mittelöstlichem Essen. Unter Berücksichtigung aller Faktoren, dieses Rezept verdient eine spoonacular Punktzahl von 99%,, das ist genial. Wenn Sie dieses Rezept mögen, mögen Sie vielleicht auch Rezepte wie Quinoa-Taboulé, Quinoa-Taboulé, und Quinoa-Taboulé.

Anweisungen

Die Quinoa gut abspülen und in eine Pfanne mit etwa dem doppelten Wasservolumen geben. Zum Kochen bringen, abdecken, Hitze reduzieren und 10 Minuten leicht köcheln lassen oder bis sich das Getreide von selbst ausgepackt hat. Schalten Sie die Hitze aus und lassen Sie sie etwas abkühlen, dann lassen Sie das restliche Wasser ab.

Zutaten, die Sie benötigen

4 Große Vollkornpitas Mit Einem Durchmesser Von Etwa 20 Cm, Erwärmt