Quinoa und Gerösteter Pfeffer Chili

Name: Quinoa und Gerösteter Pfeffer Chili
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Amerikanisch
Ingredients: 411 Nüsse jeder Art (gehackt) feuergeröstete Tomatenwürfel mit Chipotles, undrainiert; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) 1 Teelöffel getrockneter Oregano, plus etwas mehr zum Bestreuen; 4 Knoblauchzehen, gehackt; 1 1 Pfund Zucchini, gemahlener Kreuzkümmel; 0 (kann sein oder überfliegen) rostbraune Kartoffeln, jeweils etwa 170 Gramm; 4 (kann sein oder überfliegen) 1 Bund frischer Spinat (ca. 3 Tassen); 355 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten gehackte Zwiebel; 1 (kann sein oder überfliegen) Spanischer geräucherter paprika; 425 Nüsse jeder Art (gehackt) pinto-Bohnen ohne Salzzusatz, gespült und abgelassen; 2 poblano chiles; 79 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten ungekochte quinoa, gespült; 2 rote Paprika; 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten natriumarmer Gemüsesaft; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten Paccheri-Nudeln (große Röhre) ca. 6,3 cm lang und 5 cm breit; 710 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten gehackte zucchini

Quinoa und gerösteter Pfeffer Chili ist ein glutenfrei und vegan Hauptgericht. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 17g protein, 7g Fett, und insgesamt 368 Kalorien. Dieses deckt 34% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Es kann jederzeit genossen werden, ist aber besonders gut für Superschüssel. Nicht viele Leute haben dieses Rezept gemacht, und ich würde sagen, es hat den Punkt getroffen. Gehen Sie in den Laden und holen Sie gemahlenen Kreuzkümmel, Paprika, Pinto-Bohnen ohne Salzzusatz und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um das Wasser zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgang mit dem Wassermelonen-Pfirsich Slushies als dessert. Dieses Rezept ist typisch für die amerikanische Küche. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. 1%. enial. Versuchen Gerösteter roter Pfeffer Quinoa Chili, Geröstete Paprika Quinoa Burger, und Gerösteter roter Pfeffer und Spargel Quinoa für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Broiler Vorheizen.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Masthähnchen

Paprika und Chili der Länge nach halbieren; Samen und Membranen wegwerfen.

Zutaten, die Sie benötigen

Römersalat, Tomatenscheiben Und Rote Zwiebelscheiben Als Belag

Chili-Pfeffer

Seeds

Legen Sie die Hälften mit den Hautseiten nach oben auf ein mit Folie ausgekleidetes Backblech und glätten Sie es mit der Hand. Braten Sie 10 Minuten oder bis geschwärzt.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backblech

Aluminiumfolie

In eine Papiertüte legen; falten, um fest zu schließen.

10 Minuten stehen lassen. Schälen und grob hacken.

Erhitzen Sie einen großen holländischen Ofen bei mittlerer bis hoher Hitze.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

1 Pfund Hähnchenschenkel

Öl in die Pfanne geben; zum Beschichten wirbeln.

Zutaten, die Sie benötigen

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Fügen Sie Zucchini, Zwiebel und Knoblauch hinzu; 4 Minuten anbraten. Chilipulver, Kreuzkümmel und Paprika unterrühren; 30 Sekunden anbraten.

Zutaten, die Sie benötigen

Chilipulver

Bis 3 Mittelgroße Zucchini, Grob Gerieben (ca

Römersalat, Tomatenscheiben Und Rote Zwiebelscheiben Als Belag

Knoblauch

Mmel

Zwiebel

Fügen Sie geröstete Paprika und Chilis, 1/2 Tasse Wasser und die restlichen Zutaten hinzu; zum Kochen bringen. Hitze auf mittel-niedrig reduzieren; abdecken und 20 Minuten köcheln lassen oder bis Quinoa weich ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Peppers