Rührei mit asiatischen Grüns

Name: Rührei mit asiatischen Grüns
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Asiatisch
Ingredients: 1 2 TL Knoblauchpulver kalte butter; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Kirschtomatenhälften; 12 groß eier, geschlagen; 2 Kruste: Graham-Cracker-Krümel extra-natives Olivenöl; 2 Kruste: Graham-Cracker-Krümel geriebener Parmesan-Käse; 1 Tourangebote tassen gemischter asiatischer Salat (oder Babyspinat); 2 Jakobsmuscheln, grob gehackt

Rührei mit asiatischen Grüns könnte genau das Morgenmahl sein, nach dem Sie suchen. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Für $ 1.32 pro Portion, dieses Rezept abdeckungen 16% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 18g Eiweiß, 23g Fett, und insgesamt 293 kalorien. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 minuten. Es ist eine gute Option, wenn Sie einem folgen glutenfrei und primal Diät. Eine Mischung aus Butter, Parmesan, Eiern und einer Handvoll anderer Zutaten reicht aus, um dieses Rezept so lecker zu machen. Alles in allem haben wir uns für dieses Rezept entschieden verdient eine spektakuläre Punktzahl von 41%. olide. Versuchen Asiatische weiche Rührei, Rührei , Wie man Rührei macht / Ei s, und Ernsthaft asiatisch: Rührei Tofu für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Schlagen Sie die Eier in einer großen Schüssel, bis sie gut vermischt sind.

Zutaten, die Sie benötigen

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Das Öl in einer großen, vorzugsweise antihaftbeschichteten Pfanne erhitzen und die Frühlingszwiebeln etwa 1 Minute anbraten.

Zutaten, die Sie benötigen

Grüne Zwiebeln

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Fügen Sie die Eier und Butter hinzu und kochen Sie unter Rühren, bis die Eier gerade gekocht, aber immer noch weich und cremig sind.

Zutaten, die Sie benötigen

Butter

Vom Herd nehmen und mit Tomaten, Parmesan und Gemüse werfen. Mit Salz und frisch gemahlenem Pfeffer abschmecken.

Zutaten, die Sie benötigen

Gemahlener Schwarzer Pfeffer

Parmesankäse

Tomate

Grüngebühren

Salz

Auf Wunsch sofort mit geröstetem Brot servieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Brot

Kochausrüstung

Schüssel

Pfanne

Zutaten

Portion:

12 TL Knoblauchpulver

kalte butter 1181 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

Kirschtomatenhälften 12groß

eier, geschlagen 2Kruste: Graham-Cracker-Krümel

extra-natives Olivenöl 2Kruste: Graham-Cracker-Krümel

geriebener Parmesan-Käse 1Tourangebote

tassen gemischter asiatischer Salat (oder Babyspinat)2

Jakobsmuscheln, grob gehackt

Empfohlener Wein: Chenin Blanc, Gewürztraminer, Riesling

Asiatisch kann mit Chenin Blanc, Gewürztraminer und Riesling kombiniert werden. Der beste Wein für asiatisches Essen hängt natürlich von der Küche und dem Gericht ab, aber diese sauren Weißweine passen zu einer Reihe traditioneller Gerichte, scharf oder nicht. Ein Wein, den Sie probieren könnten, ist Fram Wines Chenin Blanc. Es hat 5 von 5 Sternen und eine Flasche kostet etwa 32 Dollar.