Rahmspinat

Rahmspinat
Rahmspinat könnte nur die Beilage sein, nach der Sie suchen. Dieses deckt 26% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Dieses vegetarische Rezept hat 111 Kalorien, 8g Eiweiß, und 5 G Fett pro portion. Gehen Sie in den Laden und holen Sie Salz, Frischkäse, gemahlene Muskatnuss und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Dieses Rezept aus meinen Rezepten hat 1 Fans. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 45 Minuten. 1%. rstaunlich. Versuchen Gesunder Rahmspinat: Weniger Sahne, mehr Spinat, genauso gut, Rahmspinat, und Rahmspinat für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
Große Stiele vom Spinat entfernen und mit kaltem Wasser abspülen; abtropfen lassen.
Zutaten, die Sie benötigen
SpinatSpinat
WasserWasser
2
Stellen Sie einen großen holländischen Ofen auf mittlere Hitze und fügen Sie Spinat hinzu. (Spinat muss fest in die Pfanne gepackt werden, um alles in einer Charge zu kochen). Abdecken und 5 Minuten kochen oder bis der Spinat welkt; Spinat nach 2 Minuten gut umrühren.
Zutaten, die Sie benötigen
SpinatSpinat
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Zerzupfte Frische PetersilienblätterZerzupfte Frische Petersilienblätter
PfannePfanne
3
Spinat in ein Sieb geben und gut abtropfen lassen, Spinat mit der Rückseite eines Löffels drücken, um so viel Feuchtigkeit wie möglich zu entfernen.
Zutaten, die Sie benötigen
SpinatSpinat
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SiebSieb
4
Mit Kochspray beschichtete Pfanne bei mittlerer Hitze heiß stellen.
Zutaten, die Sie benötigen
Kochen SprayKochen Spray
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
5
Schalotten hinzufügen; 2 Minuten anbraten.
Zutaten, die Sie benötigen
SchalotteSchalotte
6
Mehl, Salz und Muskatnuss vermischen; in die Pfanne geben und gut umrühren. Kochen Sie 30 Sekunden.
Zutaten, die Sie benötigen
MuskatnutsMuskatnuts
Allzweck-MehlAllzweck-Mehl
SalzSalz
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
7
Fügen Sie Milch und Käse hinzu und rühren Sie mit einem Schneebesen; Kochen Sie 1 Minute oder bis dick.
Zutaten, die Sie benötigen
KäseKäse
MilchMilch
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchneebesenSchneebesen
8
Spinat hinzufügen; kochen 30 Sekunden oder bis gründlich erhitzt.
Zutaten, die Sie benötigen
SpinatSpinat
SchwierigkeitSchwierig
Fertig in45 m.
Portion4
Gesundheits-Score100
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