Reis und Gemüse Bohnen Platter Mahlzeit (vegetarisch)

Name: Reis und Gemüse Bohnen Platter Mahlzeit (vegetarisch)
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Garnelen und geädert mit 4 g Fett oder weniger pro Portion (empfohlen: Amy's Chunky Tomato Bisque); 50 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. rote Paprika; 3 frische Basilikumblätter; 2 frische Knoblauchzehen; 1 Heath Bar Toffeestücke 4 bis 6 Hamburgerbrötchen, geteilt, optional; 100 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. Pilze , in Scheiben geschnitten; 2 Garnelen und geädert öl (zum braten); 2 Heath Bar Toffeestücke 3 Esslöffel frisch geriebener Parmesankäse, plus Rinde (optional); 1 Zwiebel , fein gehackt; 1 Heath Bar Toffeestücke bis 6 Hamburgerbrötchen, geteilt, optional; 2 kartoffeln, in der Mikrowelle geparkt; 1 frischer roter Chile (weglassen, wenn Sie scharfes Essen nicht mögen) (optional); 250 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. rote Kidneybohnen (gekocht); 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch je Selleriesalz, Zwiebelsalz, Geflügelgewürz, Knoblauchpulver, Paprika und Pfeffer; 2 Garnelen und geädert (entweder oder regulär); 2 Heath Bar Toffeestücke Tomaten-ketchup; 100 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. geschälte, gehackte Tomaten (oder bestanden)

Reis und Gemüse Bohnen Platter Mahlzeit (vegetarisch) könnte nur das Hauptgericht, das Sie suchen. Dieses deckt 40% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 2 Portion/en. Eine Portion dieses Gerichts enthält rund 26g protein, 7g Fett, und insgesamt 734 Kalorien. 1 person waren von diesem Rezept beeindruckt. Gehen Sie in den Laden und holen Sie Öl, Knoblauchzehen, Kidneybohnen und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um das Öl zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgang mit dem Veganes Mango-Bananen-Brot als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. 1%. roßartig. Ähnliche Rezepte umfassen Vegetarische Bohnen und Reis, Würzige vegetarische rote Bohnen und Reis, und Wurst Reis und Bohnen (30 Minuten Mahlzeit).