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Rosmarin-Weiße Bohne Hummus -

Rosmarin-Weiße Bohne Hummus -
Rosmarin-Weiße Bohne Hummus erfordert um 13 Minuten von Anfang bis Ende. Eine Portion dieses Gerichts enthält rund 3g protein, 1g Fett, und insgesamt 62 Kalorien. Dieses deckt 3% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 10 Portion/en. Dieses Rezept ist typisch für die Küche des mittleren Ostens. Wenn Sie gemahlenen Kreuzkümmel, Wasser, Tahini und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie ihn zubereiten. 1 person waren von diesem Rezept beeindruckt. Es funktioniert gut als hor d'oeuvre. Es wird Ihnen von meinen Rezepten gebracht. 2%. olide. Versuchen Weiße Bohnen und Rosmarin Hummus, Gerösteter Knoblauch, Rosmarin & Weiße Bohnen Hummus, und Weiße Bohnen Hummus für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
Öl in einer kleinen Antihaftpfanne bei mittlerer Hitze erhitzen.
Zutaten, die Sie benötigen
Dünn-Dünn-
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Geschnittene Tomaten, OptionalGeschnittene Tomaten, Optional
2
Fügen Sie Knoblauch, Rosmarin und Kreuzkümmel hinzu. Saut 1 bis 2 Minuten oder bis Knoblauch zu bräunen beginnt.
Zutaten, die Sie benötigen
Hammelfleisch Ohne Knochen, In 3 Bis 4 Zoll Große Würfel Geschnitten - Oder Alternativ Lammschulter Ohne KnochenHammelfleisch Ohne Knochen, In 3 Bis 4 Zoll Große Würfel Geschnitten - Oder Alternativ Lammschulter Ohne Knochen
Goya® KnoblauchGoya® Knoblauch
Bis Mittelgroße Weiße Oder Gelbe Zwiebeln, 1 Geviertelt Und 1 GehacktBis Mittelgroße Weiße Oder Gelbe Zwiebeln, 1 Geviertelt Und 1 Gehackt
3
Vom Herd nehmen; 10 Minuten stehen lassen
4
Bohnen, 2 Esslöffel Wasser, Zitronensaft, Tahini und Salz in einen Mixer oder eine Küchenmaschine geben. glatt rühren.
Zutaten, die Sie benötigen
Garnelen, Mit Schwanz, Ohne Schale, EntdarmtGarnelen, Mit Schwanz, Ohne Schale, Entdarmt
TahiniTahini
1 Tasse Ahornsirup Oder Sirup Mit Ahorngeschmack1 Tasse Ahornsirup Oder Sirup Mit Ahorngeschmack
1 Tasse Weiße Perlgraupen1 Tasse Weiße Perlgraupen
1/2 Tasse Süßer Marsala-Wein1/2 Tasse Süßer Marsala-Wein
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Plus 2 Esslöffel EiswasserPlus 2 Esslöffel Eiswasser
42 Rote Schnur-Lakritze42 Rote Schnur-Lakritze
5
Fügen Sie Knoblauchmischung und 1 1/2 Esslöffel Wasser, falls erforderlich, bis Ausbreitung gewünschte Konsistenz.
Zutaten, die Sie benötigen
Goya® KnoblauchGoya® Knoblauch
Walnuss-RosinenbrotWalnuss-Rosinenbrot
1 Tasse Weiße Perlgraupen1 Tasse Weiße Perlgraupen
6
In eine kleine Schüssel geben und auf Wunsch mit Rosmarinzweigen garnieren.
Zutaten, die Sie benötigen
Hammelfleisch Ohne Knochen, In 3 Bis 4 Zoll Große Würfel Geschnitten - Oder Alternativ Lammschulter Ohne KnochenHammelfleisch Ohne Knochen, In 3 Bis 4 Zoll Große Würfel Geschnitten - Oder Alternativ Lammschulter Ohne Knochen
Walnuss-RosinenbrotWalnuss-Rosinenbrot
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Jeweils Kleine Becher) ZitronenpuddingJeweils Kleine Becher) Zitronenpudding
7
Bei Raumtemperatur servieren oder abdecken und abkühlen lassen, bis sie gebrauchsfertig sind.
8
Mit Fladenbrot oder frisch geschnittenem Gemüse servieren.
Zutaten, die Sie benötigen
1/4 Tasse Fettreduzierte Margarine, Geschmolzen1/4 Tasse Fettreduzierte Margarine, Geschmolzen
Gelbe Maistortillas (6 Zoll), ErwärmtGelbe Maistortillas (6 Zoll), Erwärmt
SchwierigkeitNormal
Fertig in13 m.
Portion10
Gesundheits-Score13
Gluten FreiMilchfreiVeganVegetarisch
KücheNaher Osten
DiätenGluten FreiOhne Milch Und MilchprodukteLacto-ovo-vegetarisch
GerichteBeilage
Taboulé-Salat mit Garnelen
Quinoa-Taboulé
Quinoa-Taboulé
Hummus
Griechischer Hummus
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Falafel I
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Würziger Hummus
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