Rote Linsen-Gemüsesuppe mit Schnittlauchjoghurt

Name: Rote Linsen-Gemüsesuppe mit Schnittlauchjoghurt
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 2 karotten, geschält, in 1/2-Zoll-Stücke geschnitten; 1 1 EL getrockneter Oregano fein gehackter frischer schnittlauch; 3 Knoblauchzehen, gehackt; 2 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner fein gehackter geschälter Ingwer; 6 Garnelen und geädert Koscheres Salz und frisch gemahlener schwarzer Pfeffer; 2 Mittelgelbe Zwiebel, gehackt salzarme Hühnerbrühe oder Wasser; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch fettfreier Joghurt nach griechischer Art; 1 1 EL getrockneter Oregano extra-natives Olivenöl; 473 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch rote Linsen, gut gespült; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch fein gehackte rote Zwiebel; 1 russet Kartoffel, in 1/2-Zoll-Stücke geschnitten; 473 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch (verpackt) Spinatblätter

Rote Linsen-Gemüsesuppe mit Schnittlauchjoghurt ist vielleicht nur das Hauptgericht, nach dem Sie suchen. Dieses Abdeckungen 31% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses glutenfreie und vegetarische Rezept hat 338 Kalorien, 24g protein, und 5 G Fett pro portion. Dieses Rezept is für 6 Portion/en. Gehen Sie in den Laden und holen Sie Spinatblätter, fettfreien Joghurt, Knoblauchzehen und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um das koschere Salz zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Fettarme Krümel Kuchen (Koscher-Molkerei) als dessert. Dieses Rezept wird ein Hit bei Ihrer Veranstaltung. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. 62 Leute haben dieses Rezept gemacht und würden es wieder machen. 9%. Diese Partitur ist spektakulär. Versuchen Sauber essen Karotten & Ingwer Rote Linsensuppe, Linsensuppe mit Senföl und Tomaten-Schnittlauch-Topping, und Spinat-, Schnittlauch- und Joghurtsuppe mit gegrillten Jakobsmuscheln für ähnliche Rezepte.