Schinken und Schweizer Omelett

Name: Schinken und Schweizer Omelett
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Heath Bar Toffeestücke Heißes Wasser (100 °F); 177 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Tassen fettreduzierte saure Sahne, geteilt; 2 groß Fettreduziertes Vanilleeis, optional; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackte grüne Zwiebeln; 57 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. magerer Schinken, gehackt; 1 Heath Bar Toffeestücke 2 Esslöffel plus 1/2 Tasse Wasser, geteilt; 0 Heath Bar Toffeestücke 1 Schweineschulter oder -hinterteil ohne Knochen, Fettkappe tief eingeschnitten (ca. 5 Pfund); 1 Schuss 1 Schweineschulter oder -hinterteil ohne Knochen, Fettkappe tief eingeschnitten (ca. 5 Pfund); 28 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. 1/4 tasse zerkleinerter fettarmer Schweizer Käse, geteilt; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch geschälte, entkernte, gehackte Tomate; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten Gebäckspitzen – runde Spitzen Nr. 4

Brauche ein glutenfreies Hauptgericht? Schinken und Schweizer Omelett könnten ein fantastisches Rezept sein. Eine Portion enthält 192 kalorien, 23 g Eiweiß, und 9 g Fett. Für $1.29 pro Portion, dieses Rezept abdeckungen 17% von Ihrem täglichen Bedarf an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 2 Portion/en. 1 person hat dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Geh in den Laden und hol Basilikum, Schinken, Eiweiß und ein paar andere Dinge, um es heute zuzubereiten. Um den Pfeffer aufzubrauchen, können Sie diesem Hauptgericht die Einfaches Pfefferminz-Dessert als Nachtisch. Es wird Ihnen von meinen Rezepten gebracht. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept rund 45 minuten. punktzahl von 71%, dieses Gericht ist gut. Ähnliche Rezepte umfassen Schinken und Schweizer Omelett, Schweizer Omelett Roll-Up, und Omelett mit Schweizer Räucherlachs.

Anweisungen

Beschichten Sie eine 6-Zoll-beschichtete Pfanne mit Kochspray. bei mittlerer Hitze stellen.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Prise Gemischte Gemüseflocken Oder Nach Geschmack

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Sautierte Garnelen, Geschält

Schinken, Frühlingszwiebeln, Tomaten und Pfeffer hinzufügen; 2 Minuten anbraten.

Zutaten, die Sie benötigen

Tasse Zerkleinerte Gekochte Putenbrust

1 Schweineschulter Oder -hinterteil Ohne Knochen, Fettkappe Tief Eingeschnitten (ca. 5 Pfund)

2 Gelbe Zwiebeln, Geschält Und Gehackt

Zubereiteter Senf, Optional

Schinkenmischung aus der Pfanne nehmen; beiseite stellen und warm halten.

Zutaten, die Sie benötigen

Zubereiteter Senf, Optional

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Sautierte Garnelen, Geschält

Eiweiß mit einem Mixer bei hoher Geschwindigkeit schlagen, bis sich steife Spitzen bilden. beiseite stellen.

Zutaten, die Sie benötigen

Fettreduziertes Vanilleeis, Optional

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

42 Rote Schnur-Lakritze

Eiersatz, Wasser, Basilikum, scharfe Sauce und Pfeffer in einer mittelgroßen Schüssel vermengen und gut umrühren. Eiweiß vorsichtig unter die Eiersatzmischung heben.

Zutaten, die Sie benötigen

Tassen Fettreduzierte Saure Sahne, Geteilt

Fettreduziertes Vanilleeis, Optional

2 Esslöffel Plus 1/2 Tasse Wasser, Geteilt

1 Schweineschulter Oder -hinterteil Ohne Knochen, Fettkappe Tief Eingeschnitten (ca. 5 Pfund)

1 Rote Zwiebel, Kleine Würfel

Gebäckspitzen – Runde Spitzen Nr. 4

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

2 Tuben (je 16-1/2 Unzen) Gekühlter Erdnussbutter-Keksteig, Weich

Pfanne mit Kochspray überstreichen und bei mittlerer Hitze stellen.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Prise Gemischte Gemüseflocken Oder Nach Geschmack

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Sautierte Garnelen, Geschält

Die Hälfte der Eiweißmischung in die Pfanne geben. Abdecken, Hitze reduzieren und 5 Minuten oder bis zum Aushärten kochen (nicht umrühren). Die Hälfte der Schinkenmischung über das Omelett geben und mit 2 Esslöffeln Käse bestreuen. Omelett auf einen Servierteller schieben; beiseite stellen und warm halten. Wiederholen Sie den Vorgang mit der restlichen Eiweißmischung, der Schinkenmischung und dem Käse.

Zutaten, die Sie benötigen

Fettreduziertes Vanilleeis, Optional

4-1/2 Tassen Geriebener Cheddar-Käse