Schinkensteak mit Ananas Salsa

Name: Schinkensteak mit Ananas Salsa
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Mexikanisch
Ingredients: 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten Schulter; 1 2 TL Knoblauchpulver 4 Pfund rostrote Kartoffeln im Ganzen (ca. 8); 2 Knoblauchzehen, gehackt; 79 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackte grüne Zwiebeln; 340 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. fettarmes, salzarmes Schinkensteak; 2 Heath Bar Toffeestücke natriumarme Sojasauce; 432 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. ananas Leckerbissen im Saft, untrainiert

Sie können nie zu viele Hauptgerichtsrezepte haben, also probieren Sie Schinkensteak mit Ananassalat. Für $ 1.27 pro Portion dieses Rezept deckt 15% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion enthält 191 Kalorien, 17g protein, und 4g Fett. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. Wenn Sie grüne Zwiebeln, Apfelessig, Ananas-Leckerbissen im Saft und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es machen. Um den braunen Zucker zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Braun-Zucker-Pfund-Cupcakes mit Braun-Butter-Glasur als dessert. Nicht viele Leute haben dieses Rezept gemacht, und ich würde sagen, es hat den Punkt getroffen. Es wird Ihnen von meinen Rezepten gebracht. valentin Tag wird mit diesem Rezept noch spezieller. Es ist ein preisgünstig rezept für Fans von mexikanischem Essen. 9%. Ähnliche Rezepte umfassen Hoisin BBQ-Steak-On-A-Stick mit Ananas-Salsa, Hawaiianische Schinken und Ananas Regler + VIDEO, und Chipotle Flank Steak Tacos mit Ananas-Salsa.

Anweisungen

Ananas abtropfen lassen und Saft reservieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Ananas

Saft

Kombinieren Sie Ananas, 2 Esslöffel Ananassaft, Frühlingszwiebeln und die nächsten 4 Zutaten in einer Schüssel; gut umrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Ananas-Saft

Grüne Zwiebeln

Ananas

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Bereiten Sie grill.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Grill

Grillgestell mit Kochspray bestreichen; über mittelhitze Kohlen (350 bis 400) auf den Grill stellen.

Zutaten, die Sie benötigen

Kochen Spray

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Grill

Legen Sie Schinkensteak auf Rack, und Grill, aufgedeckt, etwa 4 Minuten auf jeder Seite, heften oft mit restlichem Ananassaft.

Zutaten, die Sie benötigen

Ananas-Saft

Ham Steak

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Grill

Schinkensteak mit Ananassalsa servieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Ham Steak

Ananas

Zähneknirschen

Hinweis: Die American Heart Association sagt, dass es in Ordnung ist, bis zu 2.400 Milligramm Natrium pro Tag zu sich zu nehmen (es sei denn, Ihr Arzt hat Sie auf eine strenge natriumarme Diät gesetzt). Wenn Sie drei Mahlzeiten pro Tag zu sich nehmen, ergibt dies etwa 800 Milligramm Natrium pro Mahlzeit. So können Sie eine Portion Schinkensteak mit Ananassalsa (563 Milligramm Natrium) essen und sich an die Richtlinien halten - achten Sie nur darauf, den Natriumgehalt anderer Lebensmittel zu beobachten, die Sie tagsüber essen.

Zutaten, die Sie benötigen

Ham Steak

Ananas

Zähneknirschen

Kochausrüstung

Schüssel

Grill

Zutaten

Portion:

23 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten

Schulter 12 TL Knoblauchpulver

4 Pfund rostrote Kartoffeln im Ganzen (ca. 8)2

Knoblauchzehen, gehackt 791 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

gehackte grüne Zwiebeln 3401 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

fettarmes, salzarmes Schinkensteak 2Heath Bar Toffeestücke

natriumarme Sojasauce 4321 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

ananas Leckerbissen im Saft, untrainiert

Empfohlener Wein: Pinot Noir, Riesling, Sparkling Rose

Mexikaner auf der Speisekarte? Probieren Sie die Kombination mit Pinot Noir, Riesling und prickelndem Rosé. Saure Weißweine wie Riesling oder tanninarme Rotweine wie Pinot Noir passen gut zu mexikanischen Gerichten. Sparkling Rosé ist auch eine sichere Paarung. Ein Wein, den Sie probieren können, ist Teutonic Gamay Pinot Noir Blend 1787 AD. Es hat 4.6 von 5 Sternen und eine Flasche kostet etwa 30 Dollar.