Schnelle, Bunte Tofu-Rühren-Braten

Name: Schnelle, Bunte Tofu-Rühren-Braten
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 paprika, in Streifen geschnitten; 1 Knoblauchzehe, in Scheiben geschnitten; 1 2 TL Knoblauchpulver öl (ich benutze ein Chili-infundiertes); 1 zwiebel, gewürfelt; 200 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. tofu, gewürfelt (marinieren Sie ihn vorher oder verwenden Sie einen aromatisierten); 2 tomaten, gewürfelt

Benötigen Sie eine glutenfreie und vegane Beilage? Schnelles, farbenfrohes Tofu-Stir-Fry könnte ein spektakuläres Rezept sein. Dieses Rezept is für 2 Portion/en. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 9g protein, 10 G Fett, und insgesamt 189 Kalorien. Dieses Abdeckungen 16% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. 6 leute haben dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Gehen Sie in den Laden und holen Tomaten, Knoblauchzehe, Tofu, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 15 Minuten. 2%. olide. Ähnliche Rezepte sind Schnell Huhn & Brokkoli Stir-Fry, Quick 15-Minute Stir-Fry Huhn und Gemüse, und Schnell 10 Minuten Garnelen Teriyaki Stir-Fry.