Schwarze Bohnen und Gerste

Name: Schwarze Bohnen und Gerste
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 539 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding schwarze Bohnen, gespült; 2 Heath Bar Toffeestücke 1 mittelgroße spanische Zwiebel, in kleine Würfel geschnitten; 2 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner gehackter frischer Koriander; 3 Knoblauchzehen, gehackt; 1 Heath Bar Toffeestücke gemahlener Kreuzkümmel; 1 Heath Bar Toffeestücke 2 Esslöffel plus 1/2 Tasse Wasser, geteilt; 2 Heath Bar Toffeestücke leicht zerdrückte Hass-Avocado; 355 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch reduzierte Natrium-Hühnerbrühe oder 1 1/2 Tassen Gemüsebrühe; 1 Heath Bar Toffeestücke getrockneter oregano oder 1/2 Esslöffel frischer oregano; 177 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Graupen; 1 rote Paprika, gehackt; 1 ( Auberginen) rote Zwiebel, gehackt; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Zähneknirschen; 4 Garnelen und geädert 1 Stange Lauch, geputzt und grob gewürfelt, nur das Weiße; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch fein geriebener frischer oder abgetropfter zubereiteter Meerrettich

Schwarze Bohnen und Gerste könnten nur die Beilage sein, die Sie suchen. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 15g protein, 4g Fett, und insgesamt 318 Kalorien. Dieses ungefähr 19% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Mischung aus Salsa, Knoblauchzehen, Wasser und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so aromatisch zu machen. Nicht viele Leute haben dieses Rezept gemacht, und ich würde sagen, es hat den Punkt getroffen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 45 Minuten. 2%. olide. Ähnliche Rezepte umfassen Schwarze Bohnen & grüne Erbsen mit Reis & Gerste, Black-Eye-Erdnuss- und Gerstensalat, und Gerstenrisotto mit Bohnen und Gemüse.