Schwarze Bohnen und Süßkartoffel-Chili

Name: Schwarze Bohnen und Süßkartoffel-Chili
Prep time: 1 h 25 min
Cook time: 1 h 25 min
Total time: 1 h 25 min
Yield: 60
Cuisine: Amerikanisch
Ingredients: 1 16-Unzen-Beutel frisches/gefrorenes gemischtes Gemüse (Karotten/Mais/grüne Bohnen/Erbsen); 1 1 Pfund Zucchini, unverpackte Schweinswurst; 850 Nüsse jeder Art (gehackt) schwarze Bohnen, gespült und abgelassen; 411 Nüsse jeder Art (gehackt) gewürfelte Tomaten; 794 Nüsse jeder Art (gehackt) Gemüse-oder Hühnerbrühe; 2 (Winter) 1 Teelöffel getrockneter Oregano, plus etwas mehr zum Bestreuen; 1 Scheibe Beilagen: gehackter frischer Koriander, Frühlingszwiebeln; 0 (kann sein oder überfliegen) zerdrückter roter Pfeffer; 1 1 Pfund Zucchini, Heißes Wasser (100 °F); 0 (kann sein oder überfliegen) getrockneter Majoran; 2 (Winter) große Knoblauchzehen, gehackt (ca.; 1 grüne Paprika, entkernt, entkernt und gehackt; 1 1 Pfund Zucchini, gemahlener Kreuzkümmel; 2 Jalapeño-Paprika, gesät und gewürfelt; 2 Saft von 1 Limette (ca.; 2 (Winter) 1 Bund frischer Spinat (ca. 3 Tassen); 1 rote Paprika, entkernt, entkernt und gehackt; 1 1 Pfund Zucchini, frisch geriebener Pecorino-Romano-Käse oder nach Geschmack; 2 1 Liter Vollmilch, zimmerwarm süßkartoffeln, gewürfelt; 1 groß gelbe Zwiebel, gehackt

Schwarze Bohnen und Süßkartoffel-Chili könnten genau das Richtige sein Amerikanisch rezept, nach dem Sie suchen. Dieses Rezept ergibt 60 Portionen mit 27 kalorien, 1 g Eiweiß, und 1 g Fett jeder. Für 16 cent pro Portion, dieses Rezept abdeckungen 3% von Ihrem täglichen Bedarf an Vitaminen und Mineralstoffen. Nicht viele Leute mochten diese Suppe wirklich. 1 person war von diesem Rezept beeindruckt. Eine Mischung aus Meersalz, Majoran, Beilagen: Koriander und eine Handvoll anderer Zutaten genügen, um dieses Rezept so lecker zu machen. Superschüssel wird mit diesem Rezept noch spezieller. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 1 stunde und 25 Minuten. Es ist eine gute Option, wenn Sie a folgen glutenfrei, milchfrei und vegetarisch Diät. Alles in allem haben wir uns für dieses Rezept entschieden verdient eine spektakuläre Punktzahl von 39%. Dieser Score ist nicht so toll. Versuchen Süßkartoffel & Schwarze Bohnen Chili, Süßkartoffel & Schwarze Bohnen Chili für zwei, und Süßkartoffel- und Bohnenchili für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Öl in einem schweren großen Topf oder Schmortopf bei mittlerer Hitze erhitzen; Zwiebel hinzufügen. Hitze auf mittlere Hitze reduzieren und unter gelegentlichem Rühren etwa 10 bis 15 Minuten oder bis sie weich sind kochen.

Zutaten, die Sie benötigen

20 Dünne Scheiben Zucchini

4 Esslöffel Butter, In 1/2-Zoll-Würfel Geschnitten

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

1 Pfund Hähnchenschenkel

Koscheres Salz, Geteilt, Plus Mehr Zum Bestreuen

Paprika, Jalapeo und Süßkartoffel hinzufügen; unter gelegentlichem Rühren 5 Minuten kochen lassen. Knoblauch einrühren und etwa 1 Minute kochen lassen.

Zutaten, die Sie benötigen

Getrocknete Rigatoni-Nudeln