Schwarzer Reis, Spinat, Lachs und Mangosalat

Name: Schwarzer Reis, Spinat, Lachs und Mangosalat
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 170 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. paket frischer Babyspinat; 355 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch schwarzer Reis; 3 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten Chipotle-Pfeffer, grob gehackt; 1 Doppelt gefüllte Oreos geriebener geschälter frischer Ingwer; 1 Knoblauchzehe, gehackt; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch halbierte Traubentomaten; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch fein gehackte grüne Paprika; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch dünn geschnittene grüne Zwiebeln; 1 Doppelt gefüllte Oreos gemahlener Kreuzkümmel; 1 Doppelt gefüllte Oreos rostbraune Kartoffeln, jeweils etwa 170 Gramm; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch frischer Limettensaft; 710 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gewürfelte geschälte Mango (ca.; 227 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. lachsfilet (etwa 1/2 Zoll dick)

Schwarzer Reis, Spinat, Lachs und Mangosalat sind möglicherweise nur das Hauptgericht, nach dem Sie suchen. Dieses glutenfreie, milchfreie und pescatarische Rezept hat 347 Kalorien, 13g protein, und 10 G Fett pro portion. Dieses deckt 30% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 6 Portion/en. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Eine Mischung aus Frühlingszwiebeln, koscherem Salz, Knoblauchzehe und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Um den gemahlenen Kreuzkümmel zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Marokkanische Schokoladenmousse als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. Es wird Ihnen von meinen Rezepten gebracht. ergebnis von 74% dieses Gericht ist gut. Ähnliche Rezepte umfassen Schwarzer Reissalat mit Mango und Erdnüssen, Schwarzer Bohnen-Mango-Reissalat, und Schwarzer Reissalat mit Mango und Erdnüssen.

Anweisungen

Reis abspülen und gut abtropfen lassen. Reis in kochendem Wasser kochen 35 Minuten oder bis al dente; abtropfen lassen. Cool.

Zutaten, die Sie benötigen

Frisch Geriebener Parmesankäse, Plus Rinde (optional)

Je Selleriesalz, Zwiebelsalz, Geflügelgewürz, Knoblauchpulver, Paprika Und Pfeffer

Erhitzen Sie eine Antihaft-Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze. Pfanne mit Kochspray bestreichen.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Prise Gemischte Gemüseflocken Oder Nach Geschmack

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Sautierte Garnelen, Geschält

Fügen Sie Lachs hinzu; Kochen Sie 3 Minuten auf jeder Seite oder bis der Fisch leicht flockt, wenn er mit einer Gabel oder bis zum gewünschten Grad der Doneness getestet wird. Cool; brechen Sie in mundgerechte Stücke.

Zutaten, die Sie benötigen

Mayonnaise Und Mehr Nach Bedarf

Brite Oktopus-Bonbons

Saft und die nächsten 4 Zutaten (durch Knoblauch) in einer großen Schüssel mischen und mit einem Schneebesen gut umrühren. Fügen Sie der Saftmischung unter ständigem Rühren nach und nach Öl hinzu.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Teelöffel Scharfes Paprikapulver, Wenn Möglich Geräuchert

1 Esslöffel Grober Roter Zucker

Frische Mehltortillas Zum Servieren

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

1 Großer Bund Wildveilchen (mit Stielen), Gewaschen

2 Tuben (je 16-1/2 Unzen) Gekühlter Erdnussbutter-Keksteig, Weich

Reis, Mango, Tomaten, Zwiebeln, Pfeffer und Spinat hinzufügen; vorsichtig werfen.

Zutaten, die Sie benötigen

2 Gelbe Zwiebeln, Geschält Und Gehackt

Eier, Leicht Geschlagen Oder 1/2 Tasse Ei-Ersatz

Frische Mehltortillas Zum Servieren

1 Schweineschulter Oder -hinterteil Ohne Knochen, Fettkappe Tief Eingeschnitten (ca. 5 Pfund)

1 Große Weiße Ananas Oder Normale Ananas

Je Selleriesalz, Zwiebelsalz, Geflügelgewürz, Knoblauchpulver, Paprika Und Pfeffer

Legen Sie 1 Tasse Reismischung in jede der 6 Schüsseln; jeweils mit 1 Unze Lachs belegen.

Zutaten, die Sie benötigen

Mayonnaise Und Mehr Nach Bedarf

Je Selleriesalz, Zwiebelsalz, Geflügelgewürz, Knoblauchpulver, Paprika Und Pfeffer

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

2 Tuben (je 16-1/2 Unzen) Gekühlter Erdnussbutter-Keksteig, Weich

Kochausrüstung

Sautierte Garnelen, Geschält

1 Großer Bund Wildveilchen (mit Stielen), Gewaschen

2 Tuben (je 16-1/2 Unzen) Gekühlter Erdnussbutter-Keksteig, Weich

Zutaten

Portion:

1701 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

paket frischer Babyspinat 3551 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

schwarzer Reis 33 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten

Chipotle-Pfeffer, grob gehackt 1Doppelt gefüllte Oreos

geriebener geschälter frischer Ingwer 1

Knoblauchzehe, gehackt 2371 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

halbierte Traubentomaten 1181 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

fein gehackte grüne Paprika 1181 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

dünn geschnittene grüne Zwiebeln 1Doppelt gefüllte Oreos

gemahlener Kreuzkümmel 1Doppelt gefüllte Oreos

rostbraune Kartoffeln, jeweils etwa 170 Gramm 591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

frischer Limettensaft 7101 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

gewürfelte geschälte Mango (ca.2271 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

lachsfilet (etwa 1/2 Zoll dick)

Empfohlener Wein: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Lachs auf der Speisekarte? Probieren Sie die Kombination mit Chardonnay, Pinot Noir und Sauvignon Blanc. Um sich für Weiß oder Rot zu entscheiden, sollten Sie Ihre Gewürze und Saucen berücksichtigen. Chardonnay ist ein guter Freund von buttrigen, cremigen Gerichten, während Sauvignon Blanc Kräuter- oder Zitrusgerichte ergänzen kann. Ein leichtes, tanninarmes Rot wie der Pinot Noir passt hervorragend zu gebratenem oder gegrilltem Lachs. Sie könnten versuchen, Trentadue " La Storia Chardonnay. Rezensenten mögen es mit 4,3 von 5 Sternen und einem Preis von etwa 20 Dollar pro Flasche.