Schweinefleisch Tonkatsu mit Wassermelone-Tomaten-Salat

Schweinefleisch Tonkatsu mit Wassermelone-Tomaten-Salat
Das Rezept Schweinefleisch Tonkatsu mit Wassermelone-Tomaten-Salat könnte Ihr japanisches Verlangen in etwa befriedigen 30 Minuten. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Dieses Hauptgericht hat 681 Kalorien, 34g protein, und 47 G Fett pro portion. 1 person waren von diesem Rezept beeindruckt. Eine Mischung aus Eiern, Zitronenkeilen, Zitronensaft und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Um die Zitronenkeile zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Gerollte Baklava als dessert. 1%. ut. Versuchen Schweinefleisch Tonkatsu, Schweinefleisch Tonkatsu, und Schweinefleisch Tonkatsu mit Shiso für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
Kombinieren Sie die ersten 4 Zutaten in einer großen Schüssel.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchüsselSchüssel
2
Olivenöl, 1 Esslöffel Senf und Saft in einer kleinen Schüssel verquirlen. Dressing mit Salz würzenund Pfeffer. Salat und Dressing beiseite stellen.
Zutaten, die Sie benötigen
OlivenölOlivenöl
SenfSenf
PfefferPfeffer
SaftSaft
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchneebesenSchneebesen
SchüsselSchüssel
3
Eier und 1 Esslöffel Senf in einer Mittelschüssel verquirlen.
Zutaten, die Sie benötigen
SenfSenf
EiEi
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchneebesenSchneebesen
SchüsselSchüssel
4
Kombinieren Sie panko, 1/2 Teelöffel Salz und 1/4 Teelöffel Pfeffer auf einem großen Teller. Leicht mit Salz und Pfeffer würzen. Dip in Eimischung, dann in Panko, drücken, um zu haften.
Zutaten, die Sie benötigen
Salz Und PfefferSalz Und Pfeffer
PfefferPfeffer
Panko-Semmelbrösel Oder MatzenmehlPanko-Semmelbrösel Oder Matzenmehl
SalzSalz
TauchenTauchen
5
Arbeiten in 2 chargen, wärme 2 esslöffelgemüse öl in eine große nonstick pfanne overmedium wärme und kochen schweinefleisch bis goldenbraun und gekocht durch, über 2 minuten pro seite, zugabe 1 esslöffel vegetableoil nach drehen.
Zutaten, die Sie benötigen
SchweinefleischSchweinefleisch
SpeiseölSpeiseöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
6
Auf Papiertüchern abtropfen lassen.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PapierhandtuchPapierhandtuch
7
Toss Salat mit Dressing; Saison totaste mit Salz und Pfeffer.
Zutaten, die Sie benötigen
Salz Und PfefferSalz Und Pfeffer
8
Schweinefleisch mitsalat und Zitronenkeile zum Auspressen.
Zutaten, die Sie benötigen
Zitrone KeilZitrone Keil
SchweinefleischSchweinefleisch
9
Pro Portion: 515 Kalorien, 36 g Fett, 18 Gcarbohydrate
10
Bon Appétit
SchwierigkeitMedium
Fertig in30 m.
Portion4
Gesundheits-Score25
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