Schweinefleisch und Brokkoli Stir-Fry II

Name: Schweinefleisch und Brokkoli Stir-Fry II
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 3
Cuisine: Global
Ingredients: 283 Nüsse jeder Art (gehackt) paket gefrorener gehackter Brokkoli, aufgetaut und gut entwässert; 355 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten heiß gekochter brauner Reis; 1 1 Pfund Zucchini, 4 Esslöffel Butter, in 1/2-Zoll-Würfel geschnitten; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) maisstärke; 2 (Winter) trockener sherry oder Wasser; 1 (kann sein oder überfliegen) geriebener frischer Ingwer; 1 Knoblauchzehe, gehackt; 177 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten reduzierte Natrium-Hühnerbrühe; 1 ( Auberginen) Zwiebel, in Scheiben geschnitten; 227 Nüsse jeder Art (gehackt) mageres Schweinefleisch ohne Knochen; 0 (kann sein oder überfliegen) zerdrückte rote Pfefferflocken; 2 (Winter) reduzierte Natrium-Sojasauce; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten geschnittene Wasserkastanien

Schweinefleisch und Brokkoli Stir-Fry II könnte nur das Hauptgericht sein, das Sie suchen. Dieses Rezept is für 3 Portion/en. Eine Portion dieses Gerichts enthält rund 20g protein, 19 G Fett, und insgesamt 421 Kalorien. Dieses deckt 28% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. 3 leute haben dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 30 Minuten. Gehen Sie in den Laden und holen Sie Ingwer, Wasserkastanien, reduzierte Natrium-Sojasauce und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um den frischen Ingwer zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Frische Ingwer-Kekse als dessert. 4%. roßartig. Versuchen Rindfleisch und Brokkoli unter Rühren braten, Huhn und Brokkoli unter Rühren braten, und Schnell Huhn & Brokkoli Stir-Fry für ähnliche Rezepte.