Schweinefleisch und Kochbananen

Name: Schweinefleisch und Kochbananen
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 2 TL Knoblauchpulver gefrorene Zuckerschoten; 1 2 TL Knoblauchpulver (Großbritannien verwendet Johannisbeeren); 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch fettfreie, weniger natriumreiche Hühnerbrühe; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten gehackter geschälter frischer Ingwer; 177 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch geschnittene grüne Zwiebeln; 680 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. schweinefilet, getrimmt; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch natriumarme Sojasauce; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten 1 kleine rote oder grüne Jalapenopfeffer; 1 Doppelt gefüllte Oreos Szechuan oder rosa pfefferkörner, zerkleinert; 3 kochbananen, der Länge nach geviertelt und in 1 Zoll dicke Stücke geschnitten (ca.; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch weißer rum; 1 serrano chile, Dünn geschnitten; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten frisch geriebener Parmesankäse, plus Rinde (optional)

Benötigen Sie eine glutenfreies und milchfreies Hauptgericht? Schweinefleisch und Kochbananen könnten ein großartiges Rezept sein. Dieses deckt 23% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 6 Portionen. 331 Kalorien, 27g protein, und 8g Fett jeder. Gehen Sie in den Laden und holen Ingwer, Wasser, weniger Natrium Hühnerbrühe, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um die Maisstärke zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Schokoladen-Maisstärke-Pudding als dessert. Nicht viele Leute haben dieses Rezept gemacht, und ich würde sagen, es hat den Punkt getroffen. 8%. iemlich gut. Ähnliche Rezepte umfassen Mojo Schweinekoteletts mit Kochbananen, Gebratene Schweinelende mit gebratenen Kochbananen, und Karibisches gefülltes Schweinefleisch mit Orangensüßkartoffeln und Kochbananen.

Anweisungen

Schneiden Sie Schweinefleisch in 2 x 1/4-Zoll-Breite Streifen schneiden.

Zutaten, die Sie benötigen

Schweinefleisch

Öl in einer großen Antihaftpfanne oder einem Wok bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Wok

Fügen Sie Zwiebeln, Ingwer, Pfefferkörner und Chile hinzu; 30 Sekunden unter Rühren braten.

Zutaten, die Sie benötigen

Pfefferkörner

Ingwer

Zwiebel

Chili-Pfeffer

Schweinefleisch hinzufügen; 1 Minute anbraten.

Zutaten, die Sie benötigen

Schweinefleisch

Kochbananen hinzufügen; 30 Sekunden unter Rühren braten. Brühe, Sojasauce, Rum und Zucker unterrühren; zum Kochen bringen. Abdecken, Hitze reduzieren und 15 Minuten köcheln lassen oder bis Kochbananen weich werden.

Zutaten, die Sie benötigen

Wegerich