Schweinefleisch über Couscous mit Pistazien-Zitronen-Vinaigrette

Name: Schweinefleisch über Couscous mit Pistazien-Zitronen-Vinaigrette
Prep time: 28 min
Cook time: 28 min
Total time: 28 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) unverpackte Schweinswurst; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch ungekochter couscous; 2 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) Dijon-Senf; 3 Kruste: Graham-Cracker-Krümel gehackte frische flachblättrige Petersilie; 2 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) gehackter Knoblauch, geteilt; 1 Pint traubentomaten; 2 Kruste: Graham-Cracker-Krümel frischer Zitronensaft; 2 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) reiner Ahornsirup (vorzugsweise Klasse B) plus 4 Teelöffel zum Servieren; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch natives Olivenöl extra, aufgeteilt; 2 Kruste: Graham-Cracker-Krümel geriebener frischer Parmigiano-Reggiano-Käse; 2 Kruste: Graham-Cracker-Krümel Pistazien, fein gemahlen; 454 Habanero-Pfeffer ohne knochen center-cut lende schweinekoteletts (über 1/2 zoll dick); 1 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) salz, geteilt; 355 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch 1 Tasse weiße Perlgraupen; 1 vgl. geriebener Parmesan weißer Balsamico-Essig

Schweinefleisch über Couscous mit Pistazien-Zitronen-Vinaigrette könnte nur das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 33g protein, 24 G Fett, und insgesamt 529 Kalorien. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Nicht viele Leute haben dieses Rezept gemacht, und ich würde sagen, es hat den Punkt getroffen. Gehen Sie in den Laden und holen Mitte geschnittene Lende Schweinekoteletts, Pistazien, Olivenöl, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um das Olivenöl zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Sautierte Banane, Granolan und Joghurt Parfait als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 28 Minuten. 9%. iemlich gut. Ähnliche Rezepte umfassen Gebratenes Gemüse mit grüner Olivenvinaigrette und Pistaziencouscous, Zitrone-Pistazie Israelischer Couscous, und Gegrilltes Schweinefleisch und Brokkoli Rabe mit Pistazien-Couscous.

Anweisungen

Kombinieren Sie 3 Esslöffel Olivenöl, Pistazien und die nächsten 5 Zutaten (durch Senf) in einer kleinen Schüssel.

Zutaten, die Sie benötigen

Pistazien-Nüsse

Olivenöl

Senf

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Fügen Sie 1 Teelöffel Knoblauch und 1/8 Teelöffel Salz hinzu und rühren Sie mit einem Schneebesen um.

Zutaten, die Sie benötigen

Knoblauch

Salz

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schneebesen

1 1/2 Tassen Wasser in einem kleinen Topf zum Kochen bringen.

Zutaten, die Sie benötigen

Wasser

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Weiße Perlgraupen

Fügen Sie 1/4 Teelöffel Salz und couscous. Abdecken, vom Herd nehmen und 5 Minuten stehen lassen. Flusen mit einer Gabel.

Zutaten, die Sie benötigen

6 Außenblätter Von Einem Großen Radicchio

Salz

Erhitzen Sie eine große Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze. Schweinefleisch mit dem restlichen 1 Teelöffel Knoblauch einreiben.

Zutaten, die Sie benötigen

Knoblauch

Schweinefleisch

Trockene Würze Reiben

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Mit 1/4 Teelöffel Salz und Pfeffer bestreuen.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz Und Pfeffer

2 Teelöffel Öl in die Pfanne geben; zum Beschichten wirbeln.

Zutaten, die Sie benötigen

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Schweinefleisch in die Pfanne geben; Kochen Sie 3 Minuten auf jeder Seite oder bis sie fertig sind.

Zutaten, die Sie benötigen

Schweinefleisch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Schweinefleisch aus der Pfanne nehmen; warm halten. Hitze auf mittel-niedrig reduzieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Schweinefleisch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Fügen Sie die restlichen 1 Teelöffel Öl und Tomaten in die Pfanne; kochen 5 Minuten oder bis die Haut blasen, Schütteln Pfanne gelegentlich.

Zutaten, die Sie benötigen

Tomate

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Mit restlichem 1/8 Teelöffel Salz bestreuen. Tomaten und Petersilie in Couscous einrühren; Couscous-Mischung gleichmäßig auf 4 Teller verteilen. Top jede portion mit 1 Schweinekotelett und etwa 2 Esslöffel vinaigrette.

Zutaten, die Sie benötigen

Vinaigrette