Seeteufel Couscous

Name: Seeteufel Couscous
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 828 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch tomaten in Dosen (eine 28-Unzen-Dose), abgelassen und gehackt, flüssig.; 0 Heath Bar Toffeestücke cayenne; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten Frische Mehltortillas zum Servieren; 315 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch 6 Außenblätter von einem großen Radicchio; 3 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten gehackte frische Petersilie; 3 Nelke knoblauch, gehackt; 1 Heath Bar Toffeestücke gemahlener Kreuzkümmel; 0 Heath Bar Toffeestücke frisch gemahlener schwarzer Pfeffer; 680 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. Seeteufelfilets, Membranen entfernt, Fisch in 1-Zoll-Stücke geschnitten; 1 zwiebel, gehackt; 1 Heath Bar Toffeestücke verpackte Safranfäden; 2 Heath Bar Toffeestücke Salz, zum Glasrandbestreichen; 710 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Über Wasser

Seeteufel-Couscous ist möglicherweise nur das Hauptgericht, nach dem Sie suchen. Dieses Rezept is für 4 Portionen. 493 Kalorien, 36g protein, und 11g Fett jeder. Dieses Abdeckungen 31% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. Gehen Sie in den Laden und holen Knoblauch, Seeteufelfilets, Speiseöl, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und gemocht. score von 69%, dieses Gericht ist fest. Ähnliche Rezepte umfassen Tajine von Seeteufel, Seeteufel Mit Ratatouille, und Gerösteter Seeteufel.

Anweisungen

In einem großen Topf das Öl bei mäßig niedriger Hitze erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Frische Mehltortillas Zum Servieren

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schweinefettrücken

Fügen Sie die Zwiebel und den Knoblauch hinzu und kochen Sie sie unter gelegentlichem Rühren, bis die Zwiebel durchscheinend ist, etwa 5 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Teelöffel Scharfes Paprikapulver, Wenn Möglich Geräuchert

Frische Mehltortillas Zum Servieren

Fügen Sie dem reservierten Tomatensaft genügend Wasser hinzu, um 2 Tassen zu entsprechen.

Zutaten, die Sie benötigen

3 Tassen Maiskörner Aus Der Dose, Abgetropft

Frisch Geriebener Parmesankäse, Plus Rinde (optional)

Fügen Sie dies zusammen mit den Tomaten, 1 Teelöffel Salz, Kreuzkümmel, schwarzem Pfeffer und Cayennepfeffer zur Zwiebelmischung hinzu. Im Safran zerbröckeln. Zum Kochen bringen, Hitze reduzieren und abgedeckt 10 Minuten köcheln lassen.

Zutaten, die Sie benötigen

Mit 4 G Fett Oder Weniger Pro Portion (empfohlen: Amy's Chunky Tomato Bisque)

2 Gelbe Zwiebeln, Geschält Und Gehackt

1 2,5 Cm Dicke Scheibe Pancetta, Fein Gehackt

Safiental

Bis Mittelgroße Weiße Oder Gelbe Zwiebeln, 1 Geviertelt Und 1 Gehackt

Frische Mehltortillas Zum Servieren

Salz, Zum Glasrandbestreichen

Fügen Sie den Seeteufel hinzu. Kochen, bis der Fisch gerade fertig ist, 3 bis 4 Minuten. Rühren Sie in 2 Esslöffel Petersilie.

Zutaten, die Sie benötigen

Seeteufel

1/4 Tasse Schweinefettrücken

Brite Oktopus-Bonbons

In der Zwischenzeit in einem mittelgroßen Topf 2 Tassen Wasser und den restlichen 1/2 Teelöffel Salz zum Kochen bringen. Den Couscous einrühren. Abdecken, vom Herd nehmen und 5 Minuten ruhen lassen.

Zutaten, die Sie benötigen

6 Außenblätter Von Einem Großen Radicchio

Frisch Geriebener Parmesankäse, Plus Rinde (optional)

Salz, Zum Glasrandbestreichen

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

20 Frische Erdbeeren, Geschält

Zum Servieren den Couscous auf Teller legen und mit Fisch und Gemüse belegen. Die Flüssigkeit darüber schöpfen und mit dem restlichen 1 Esslöffel Petersilie bestreuen.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Ganzes Im Laden Gekauftes Brathähnchen (ca. 2 Pfund)

6 Außenblätter Von Einem Großen Radicchio

1/4 Tasse Schweinefettrücken

Brite Oktopus-Bonbons

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schöpflöffel

Weinempfehlung: Kein sanftmütiger Weißwein für diesen Fisch! Wählen Sie ein vollmundiges Weiß mit erdigem, im Gegensatz zu fruchtigem Geschmack. Zu den Kandidaten gehören weiße Rhönweine aus Frankreich, süditalienische Weißweine wie Greco di Tufo und sogar griechische Weißweine.

Zutaten, die Sie benötigen

Greco

Brite Oktopus-Bonbons

(Hühnerbrühe Oder Gemüsebrühe Können Ersetzt Werden)

Kochausrüstung

Schweinefettrücken

20 Frische Erdbeeren, Geschält

Schöpflöffel

Zutaten

Portion:

8281 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

tomaten in Dosen (eine 28-Unzen-Dose), abgelassen und gehackt, flüssig.0Heath Bar Toffeestücke

cayenne 23 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten

Frische Mehltortillas zum Servieren 3151 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

6 Außenblätter von einem großen Radicchio 33 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten

gehackte frische Petersilie 3Nelke

knoblauch, gehackt 1Heath Bar Toffeestücke

gemahlener Kreuzkümmel 0Heath Bar Toffeestücke

frisch gemahlener schwarzer Pfeffer 6801 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

Seeteufelfilets, Membranen entfernt, Fisch in 1-Zoll-Stücke geschnitten 1

zwiebel, gehackt 1Heath Bar Toffeestücke

verpackte Safranfäden 2Heath Bar Toffeestücke

Salz, zum Glasrandbestreichen 7101 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

Über Wasser

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Grüner Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, grüner Veltliner und Pinot Noir sind eine gute Wahl für Fisch. Fisch ist so vielfältig wie Wein, daher ist es schwierig, Weine auszuwählen, die zu jedem Fisch passen. Ein knackiger Weißwein wie ein Pinot Grigio oder Grüner Veltliner passt zu jedem zart aromatisierten Weißfisch. Fleischige, stark aromatisierte Fische wie Lachs und Thunfisch vertragen sogar einen leichten Rotwein wie einen Pinot Noir. Sie könnten Maysaran Arsheen Pinot Gris probieren. Rezensenten mögen es mit einer 4.5 von 5 Sternen und einem Preis von etwa 18 Dollar pro Flasche.