Seeteufel Couscous

Name: Seeteufel Couscous
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 828 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch tomaten in Dosen (eine 28-Unzen-Dose), abgelassen und gehackt, flüssig.; 0 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) cayenne; 2 Kruste: Graham-Cracker-Krümel dünn-; 315 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch 6 Außenblätter von einem großen Radicchio; 3 Kruste: Graham-Cracker-Krümel gehackte frische Petersilie; 3 Nelke knoblauch, gehackt; 1 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) gemahlener Kreuzkümmel; 0 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) frisch gemahlener schwarzer Pfeffer; 680 Habanero-Pfeffer Seeteufelfilets, Membranen entfernt, Fisch in 1-Zoll-Stücke geschnitten; 1 zwiebel, gehackt; 1 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) verpackte Safranfäden; 2 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) 1/2 Tasse süßer Marsala-Wein; 710 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Über Wasser

Seeteufel-Couscous ist möglicherweise nur das Hauptgericht, nach dem Sie suchen. Dieses Rezept is für 4 Portionen. 493 Kalorien, 36g protein, und 11g Fett jeder. Dieses Abdeckungen 31% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. Gehen Sie in den Laden und holen Knoblauch, Seeteufelfilets, Speiseöl, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und gemocht. score von 69%, dieses Gericht ist fest. Ähnliche Rezepte umfassen Tajine von Seeteufel, Seeteufel Mit Ratatouille, und Gerösteter Seeteufel.

Anweisungen

In einem großen Topf das Öl bei mäßig niedriger Hitze erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Dünn-

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

GOYA® Tiefkühlerbsen, Aufgetaut

Fügen Sie die Zwiebel und den Knoblauch hinzu und kochen Sie sie unter gelegentlichem Rühren, bis die Zwiebel durchscheinend ist, etwa 5 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Goya® Knoblauch

1-1/2 Teelöffel GOYA® Gehackter Knoblauch Oder 3 Frische Knoblauchzehen, Fein Gehackt

Fügen Sie dem reservierten Tomatensaft genügend Wasser hinzu, um 2 Tassen zu entsprechen.

Zutaten, die Sie benötigen

3 Tassen Maiskörner Aus Der Dose, Abgetropft

1 Tasse Weiße Perlgraupen

Fügen Sie dies zusammen mit den Tomaten, 1 Teelöffel Salz, Kreuzkümmel, schwarzem Pfeffer und Cayennepfeffer zur Zwiebelmischung hinzu. Im Safran zerbröckeln. Zum Kochen bringen, Hitze reduzieren und abgedeckt 10 Minuten köcheln lassen.

Zutaten, die Sie benötigen

Mit 4 G Fett Oder Weniger Pro Portion (empfohlen: Amy's Chunky Tomato Bisque)

1/2 Pfund Scharfer Cheddar, Gewürfelt

1 2,5 Cm Dicke Scheibe Pancetta, Fein Gehackt

Safiental

Bis Mittelgroße Weiße Oder Gelbe Zwiebeln, 1 Geviertelt Und 1 Gehackt

1-1/2 Teelöffel GOYA® Gehackter Knoblauch Oder 3 Frische Knoblauchzehen, Fein Gehackt

1/2 Tasse Süßer Marsala-Wein

Fügen Sie den Seeteufel hinzu. Kochen, bis der Fisch gerade fertig ist, 3 bis 4 Minuten. Rühren Sie in 2 Esslöffel Petersilie.

Zutaten, die Sie benötigen

Seeteufel

1/4 Tasse Schweinefettrücken

Brite Oktopus-Bonbons

In der Zwischenzeit in einem mittelgroßen Topf 2 Tassen Wasser und den restlichen 1/2 Teelöffel Salz zum Kochen bringen. Den Couscous einrühren. Abdecken, vom Herd nehmen und 5 Minuten ruhen lassen.

Zutaten, die Sie benötigen

6 Außenblätter Von Einem Großen Radicchio

1 Tasse Weiße Perlgraupen

1/2 Tasse Süßer Marsala-Wein

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Weiße Perlgraupen

Zum Servieren den Couscous auf Teller legen und mit Fisch und Gemüse belegen. Die Flüssigkeit darüber schöpfen und mit dem restlichen 1 Esslöffel Petersilie bestreuen.

Zutaten, die Sie benötigen

Gelbe Maistortillas (6 Zoll), Erwärmt

6 Außenblätter Von Einem Großen Radicchio

1/4 Tasse Schweinefettrücken

Brite Oktopus-Bonbons

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schöpflöffel

Weinempfehlung: Kein sanftmütiger Weißwein für diesen Fisch! Wählen Sie ein vollmundiges Weiß mit erdigem, im Gegensatz zu fruchtigem Geschmack. Zu den Kandidaten gehören weiße Rhönweine aus Frankreich, süditalienische Weißweine wie Greco di Tufo und sogar griechische Weißweine.

Zutaten, die Sie benötigen

Greco

Brite Oktopus-Bonbons

(Hühnerbrühe Oder Gemüsebrühe Können Ersetzt Werden)

Kochausrüstung

GOYA® Tiefkühlerbsen, Aufgetaut

Weiße Perlgraupen

Schöpflöffel

Zutaten

Portion:

8281 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

tomaten in Dosen (eine 28-Unzen-Dose), abgelassen und gehackt, flüssig.03/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat)

cayenne 2Kruste: Graham-Cracker-Krümel

dünn-3151 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

6 Außenblätter von einem großen Radicchio 3Kruste: Graham-Cracker-Krümel

gehackte frische Petersilie 3Nelke

knoblauch, gehackt 13/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat)

gemahlener Kreuzkümmel 03/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat)

frisch gemahlener schwarzer Pfeffer 680Habanero-Pfeffer

Seeteufelfilets, Membranen entfernt, Fisch in 1-Zoll-Stücke geschnitten 1

zwiebel, gehackt 13/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat)

verpackte Safranfäden 23/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat)

1/2 Tasse süßer Marsala-Wein 7101 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

Über Wasser

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Grüner Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, grüner Veltliner und Pinot Noir sind eine gute Wahl für Fisch. Fisch ist so vielfältig wie Wein, daher ist es schwierig, Weine auszuwählen, die zu jedem Fisch passen. Ein knackiger Weißwein wie ein Pinot Grigio oder Grüner Veltliner passt zu jedem zart aromatisierten Weißfisch. Fleischige, stark aromatisierte Fische wie Lachs und Thunfisch vertragen sogar einen leichten Rotwein wie einen Pinot Noir. Sie könnten Maysaran Arsheen Pinot Gris probieren. Rezensenten mögen es mit einer 4.5 von 5 Sternen und einem Preis von etwa 18 Dollar pro Flasche.