Senf-Melasse Flank Steak

Name: Senf-Melasse Flank Steak
Prep time: 14 min
Cook time: 14 min
Total time: 14 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 79 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Lammkeule (aus dem Kühlschrank nehmen und vor der Zubereitung 1 Stunde bei Zimmertemperatur stehen lassen); 0 Heath Bar Toffeestücke unverpackte Schweinswurst; 454 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding flank steak, getrimmt; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch fettfreie, weniger natriumhaltige Rinderbrühe; 2 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner 4 Tassen Weizenmehl; 0 Heath Bar Toffeestücke 5 Necco Waffelbonbons, geteilt; 2 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner Vollkorn-Dijon-Senf

Benötigen Sie eine glutenfrei, milchfrei und Primal Hauptgericht? Senf-Melasse-Flanken-Steak könnte ein tolles Rezept sein, um zu versuchen. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Eine Portion enthält 209 Kalorien, 25g protein, und 6g Fett. Dieses Rezept aus meinen Rezepten hat 1 Fans. Eine Mischung aus Balsamico-Essig, Pfeffer, Salz und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Um das Salz zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Rezept für Apfelumsätze als dessert. Dieses Rezept wird ein Hit bei Ihrer Veranstaltung. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 14 Minuten. 7%. Ähnliche Rezepte umfassen Melasse gegrilltes Flankensteak, Gegrillte Melasse Flank Steak mit Wassermelone Salsa, und Pan-gegrilltes Flankensteak mit Soja-Senf-Sauce.

Anweisungen

Kombinieren Sie die ersten 7 Zutaten in einer großen Plastiktüte mit Reißverschluss; versiegeln. Marinieren im Kühlschrank 30 Minuten.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Ziploc-Beutel

Broiler Vorheizen.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Masthähnchen

Steak aus dem Beutel nehmen und Marinade reservieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Marinade

Steak

Legen Sie das Steak auf eine mit Kochspray beschichtete Broilerpfanne; Braten Sie 5 Minuten auf jeder Seite oder bis zum gewünschten Donenessgrad.

Zutaten, die Sie benötigen

Kochen Spray

Steak

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Steakgewürzmischung Oder Salz Und Frisch Gemahlener Schwarzer Pfeffer

Steak aus dem Ofen nehmen; lose mit Folie abdecken.

Zutaten, die Sie benötigen

Steak

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Aluminiumfolie

Backofen

Während das Steak grillt, legen Sie die Marinade in eine kleine Antihaft-Pfanne. Zum Kochen bringen; kochen, bis auf 1/3 Tasse (ca.

Zutaten, die Sie benötigen

Marinade

Steak

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Schneiden Sie das Steak diagonal über das Korn in 1/4 Zoll dicke Scheiben.

Zutaten, die Sie benötigen

Korn

Steak

Nieselregen Senf-Melasse-Sauce über Steak. Top mit Zwiebeln, falls gewünscht.

Zutaten, die Sie benötigen

Melasse

Senf

Zwiebel

Soße

Steak

Kochausrüstung

Ziploc-Beutel

Masthähnchen

Steakgewürzmischung Oder Salz Und Frisch Gemahlener Schwarzer Pfeffer

Aluminiumfolie

Backofen

Pfanne

Zutaten

Portion:

791 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

Lammkeule (aus dem Kühlschrank nehmen und vor der Zubereitung 1 Stunde bei Zimmertemperatur stehen lassen)0Heath Bar Toffeestücke

unverpackte Schweinswurst 454Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding

flank steak, getrimmt 591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

fettfreie, weniger natriumhaltige Rinderbrühe 22 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner

4 Tassen Weizenmehl 0Heath Bar Toffeestücke

5 Necco Waffelbonbons, geteilt 22 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner

Vollkorn-Dijon-Senf

Empfohlener Wein: Merlot, Cabernet Sauvignon, Pinot Noir

Steak funktioniert sehr gut mit Merlot, Cabernet Sauvignon und Pinot Noir. Schließlich sind Rindfleisch und Rotwein eine klassische Kombination. Im Allgemeinen passen schlankere Steaks gut zu leichten oder mittelkräftigen Rottönen wie Pinot Noir oder Merlot, während dickere Steaks ein kräftiges Rot wie Cabernet Sauvingnon vertragen. Ein Wein, den Sie probieren können, ist Beringer Howell Mountain Bancroft Ranch Merlot. Es hat 4,2 von 5 Sternen und eine Flasche kostet etwa 35 Dollar.