Shamrock Protein-Shake
Shamrock Protein Shake könnte nur das Getränk sein, das Sie suchen. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 26g protein, 6g Fett, und insgesamt 253 Kalorien. Dieses deckt 17% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 1 Portion/en. Es kann jederzeit genossen werden, ist aber besonders gut für st. patrick Tag. Dieses Rezept von Dashing Dish hat 228-fans. Gehen Sie in den Laden und holen Eiswürfel, Proteinpulver, Wasser und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 45 Minuten. 4%. roßartig. Ähnliche Rezepte umfassen Shamrock Shake, Shamrock shake, und Shamrock Shake.
Zutaten
5![Eiswürfel (mehr oder weniger, je nachdem, wie dick Sie es mögen)]()
Eiswürfel (mehr oder weniger, je nachdem, wie dick Sie es mögen)1Tb![Zuckerfreie Instant-Pistazien-Pudding-Mischung]()
Zuckerfreie Instant-Pistazien-Pudding-Mischung1186 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten![fettarmer Hüttenkäse]()
fettarmer Hüttenkäse0(kann sein oder überfliegen)![Minzextrakt (oder nach Geschmack)]()
Minzextrakt (oder nach Geschmack)596 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten![Vanille oder einfaches Proteinpulver (ich verwende Designer Molke, die 100 Kalorien pro Messlöffel ist)]()
Vanille oder einfaches Proteinpulver (ich verwende Designer Molke, die 100 Kalorien pro Messlöffel ist)2Drops![Grüne Lebensmittelfarbe oder eine Handvoll Spinat, um es grün zu machen]()
Grüne Lebensmittelfarbe oder eine Handvoll Spinat, um es grün zu machen2Datenpakete![stevia oder Süßstoff (oder nach Geschmack)]()
stevia oder Süßstoff (oder nach Geschmack)113Nüsse jeder Art (gehackt)![Wasser (wieder, ändern nach gewünschter dicke von schütteln)]()
Wasser (wieder, ändern nach gewünschter dicke von schütteln)1Prise![Prise Guar oder Xanthangummi]()
Prise Guar oder Xanthangummi
Eiswürfel (mehr oder weniger, je nachdem, wie dick Sie es mögen)1Tb
Zuckerfreie Instant-Pistazien-Pudding-Mischung1186 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten
fettarmer Hüttenkäse0(kann sein oder überfliegen)
Minzextrakt (oder nach Geschmack)596 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten
Vanille oder einfaches Proteinpulver (ich verwende Designer Molke, die 100 Kalorien pro Messlöffel ist)2Drops
Grüne Lebensmittelfarbe oder eine Handvoll Spinat, um es grün zu machen2Datenpakete
stevia oder Süßstoff (oder nach Geschmack)113Nüsse jeder Art (gehackt)
Wasser (wieder, ändern nach gewünschter dicke von schütteln)1Prise
Prise Guar oder XanthangummiSchwierigkeitNormal
Fertig in45 m.
Portion1
Gesundheits-Score4
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