Shepherd's Pie

Name: Shepherd's Pie
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 3
Cuisine: Global
Ingredients: 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) bio-Mehl; 1 1 Pfund Zucchini, Bio-Thymian, frisch oder getrocknet; 1 natives Olivenöl extra, 2 Umdrehungen der Pfanne und etwas zum Beträufeln Bio-Knoblauch, fein gehackt; 454 Nüsse jeder Art (gehackt) gemahlenes Bio-Rindfleisch (möglicherweise müssen Sie Butter hinzufügen, wenn Sie ein magereres Fleisch verwenden); 3 (Winter) Bio-ketchup; 454 Nüsse jeder Art (gehackt) gefrorenes Bio-gemischtes Gemüse (oder was auch immer gefrorenes Gemüse Sie zur Hand haben; fein gehackt für frühe Esser); 1 ( Auberginen) bio-Zwiebel, gehackt (fein gehackt für frühe Esser); 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten bio-Parmesan (oder anderer Schmelzkäse); 3 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren Bio Kartoffelpüree (Rezept unten); 3 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren 1 Tasse Wildreis, gründlich abgespült

Für $ 2.3 pro Portion, dieses Rezept abdeckungen 29% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 38g Eiweiß, 35g Fett, und insgesamt 591 kalorien. Dieses Rezept is für 3 Portion/en. Eine Mischung aus Kartoffeln, Salz und Pfeffer, Gemüse und einer Handvoll anderer Zutaten reicht aus, um dieses Rezept so lecker zu machen. Nicht viele Leute haben dieses Rezept gemacht, und ich würde sagen, es hat den Punkt getroffen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 minuten. Alles in allem haben wir uns für dieses Rezept entschieden verdient eine spektakuläre Punktzahl von 75%. iemlich gut. Versuchen Paleo Shepherd's Pie, Cremige Türkei Shepherd's Pie (aka Thanksgiving Reste Shepherd's Pie!), und Butterfinger Pie für ähnliche Rezepte.