Soba-Stir-Fry

Name: Soba-Stir-Fry
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Heath Bar Toffeestücke gefrorene Zuckerschoten; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch reduziert-Natrium fettfreie Hühnerbrühe; 473 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch frische shiitake-Pilze, in Scheiben geschnitten; 1 Knoblauchzehe, gehackt; 2 grüne Zwiebeln, dünn geschnitten; 1 2 TL Knoblauchpulver leichtes Olivenöl; 473 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch napa Kohl, geschreddert; 1 ( Auberginen) rote Paprika, in dünne Streifen geschnitten; 2 ganze getrocknete rote Chilis oder 1/4 Teelöffel rote Pfefferflocken; 1 2 TL Knoblauchpulver reiswein oder 1 Esslöffel trockener Sherry; 227 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. soba-Nudeln, ungekocht; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten natriumreduzierte Tamari-Sojasauce, kann auch Sojasauce verwenden; 397 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. paket fester Tofu, abgelassen und in 1-Zoll-Würfel geschnitten

Sie können nie zu viele Hauptgerichtsrezepte haben, also probieren Sie Soba Stir-Fry aus. Dieses milchfreie und vegetarische Rezept serviert 4. Eine Portion enthält 360 Kalorien, 20g protein, und 7g Fett. 1 person waren von diesem Rezept beeindruckt. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 30 Minuten. Eine Mischung aus Chilis, Reiswein, Frühlingszwiebeln und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Es wird dir gebracht von Food.com . 1%. Versuchen Sesam Steak Rühren Braten, Rindfleisch und Brokkoli unter Rühren braten, und Rindfleisch und Kohl rühren braten für ähnliche Rezepte.