Soja-Thunfisch mit Wasabi-Maische

Name: Soja-Thunfisch mit Wasabi-Maische
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 3 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner 1 Pfund Putenbrustfilets, in 1-Zoll-Würfel geschnitten; 1 1 EL getrockneter Oregano reisweinessig; 1 1 EL getrockneter Oregano puderzucker; 142 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding thunfischsteaks, jeweils ca. 140g; 500 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding Becher PHILADELPHIA® Schnittlauch-Zwiebel-Käseaufstrich; 100 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch halbentrahmte Milch; 2 Heath Bar Toffeestücke Wasabipaste (siehe Know-how); 1 frühlingszwiebel, fein geschnitten; 1 für jeden. gefrorene Saubohnen oder Sojabohnen, zum Servieren

Wenn Sie mehr hinzufügen möchten glutenfrei und pescatarian rezepte zu Ihrer Rezeptbox, Soja-Thunfisch mit Wasabi-Maische könnte ein Rezept sein, das Sie ausprobieren sollten. Dieses Hauptgericht hat 375 Kalorien, 32g protein, und 5 G Fett pro portion. Dieses Rezept is für 2 Portion/en. 68 Leute haben dieses Rezept gemacht und würden es wieder machen. Gehen Sie in den Laden und holen Frühlingszwiebeln, Kartoffeln, Thunfisch-Steaks und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 25 Minuten. Es wird Ihnen von BBC Gutes Essen gebracht. 4%. ervorragend. Benutzer, die dieses Rezept mochten, mochten auch Wasabi Hummer Maische, Veggie ~ Kuchen mit Wasabi Erbsenbrei, und Wasabi Soja Kürbiskerne.

Anweisungen

Mischen Sie die Sojasauce, Essig und Zucker.

Zutaten, die Sie benötigen

Sojasauce

Essig

Zucker

Den Thunfisch übergießen und mindestens 20 Minuten oder bis zu 2 Stunden im Kühlschrank marinieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Thunfisch

Legen Sie die Kartoffeln in eine Pfanne mit leicht gesalzenem kochendem Wasser und kochen Sie sie 10-15 Minuten lang, bis sie weich sind.

Zutaten, die Sie benötigen

Kartoffel

Wasser

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Gut abtropfen lassen.

Die Milch in der Pfanne erhitzen und den Wasabi untermischen, die Kartoffeln in die Pfanne geben und glatt pürieren. Durch die Frühlingszwiebel rühren und warm halten.

Zutaten, die Sie benötigen

Frühlingszwiebeln

Kartoffel

Wasabi

Milch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Eine Antihaft-Bratpfanne erhitzen, bis sie heiß raucht.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Den Thunfisch aus der Marinade nehmen. Kochen Sie auf der Pfanne für 2-3 Minuten auf jeder Seite, bis sie außen angebraten sind, aber innen immer noch rosa. Die Bohnen oder Sojabohnen gemäß den Anweisungen kochen und zusammen mit Thunfisch und Brei servieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Sojaöl

Marinade

Thunfisch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Kochausrüstung

Pfanne

Zutaten

Portion:

32 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner

1 Pfund Putenbrustfilets, in 1-Zoll-Würfel geschnitten 11 EL getrockneter Oregano

reisweinessig 11 EL getrockneter Oregano

puderzucker 142Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding

thunfischsteaks, jeweils ca. 140g 500Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding

Becher PHILADELPHIA® Schnittlauch-Zwiebel-Käseaufstrich 1001 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

halbentrahmte Milch 2Heath Bar Toffeestücke

Wasabipaste (siehe Know-how)1

frühlingszwiebel, fein geschnitten 1für jeden.

gefrorene Saubohnen oder Sojabohnen, zum Servieren

Empfohlener Wein: Merlot, Pinot Noir, Rose Wein

Merlot, Pinot Noir und Roséwein sind eine gute Wahl für Thunfisch. Obwohl Fisch oft mit Weißwein gepaart wird, "fleischiger" Fisch wie Thunfisch kann absolut mit Rotwein gehen. Ein Rosé passt auch gut zusammen, besonders wenn Ihr Tunan mit Zutaten zubereitet wird, die besser zu einem Weißwein passen. Der Robert Mondavi Napa Merlot mit 4 von 5 Sternen scheint gut zu passen. Es kostet etwa 30 Dollar pro Flasche.