Sonniges mediterranes Huhn

Viele haben dieses Rezept ausprobiert und es erweist sich als sehr beliebt. Eine Mischung aus Wasser, Hähnchenbrust, Limette und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Um das Salz zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Rezept für Apfelumsätze als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 30 Minuten. 5%. ut. Versuchen Albondigas im spanischen Stil in einer sonnigen mediterranen Sauce, Sunny's Currywurst mit schnell eingelegten Paprika und Zwiebeln und Sunny's Curry Ketchup, und Sonniger Sommer "Fruit" Salat mit sonnigem Zitrus-Dressing für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Legen Sie Müsli in wiederverschließbare Plastiktüte zur Aufbewahrung von Lebensmitteln; Versiegeln Sie den Beutel und zerdrücken Sie ihn mit Nudelholz oder Fleischhammer (oder zerdrücken Sie ihn in der Küchenmaschine).

Zutaten, die Sie benötigen

Getreide

Fleisch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Küchenmaschine

Fleischklopfer

Ziploc-Beutel

Nudelholz

Streuen Sie beide Seiten des Huhns mit 1/2 Teelöffel Salz und Pfeffer. In flache Schüssel Milch geben. In eine andere flache Schüssel Müsli geben; Tauchen Sie das Huhn in Milch und bestreichen Sie es mit Müsli.

Zutaten, die Sie benötigen

Ganzes Huhn

Getreide

Pfeffer

Milch

Salz

Tauchen

In 12-Zoll-Nonstick-Pfanne 2 Esslöffel Öl bei mittlerer Hitze erhitzen. Kochen huhn in öl 15 minuten, drehen einmal, bis saft von huhn ist klar, wenn dicksten teil geschnitten wird (170F).

Zutaten, die Sie benötigen

Ganzes Huhn

Saft

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Hühnchen aus der Pfanne nehmen; abdecken, um warm zu halten.

Zutaten, die Sie benötigen

Ganzes Huhn

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

In derselben Pfanne die restlichen 2 Esslöffel Öl bei mittlerer Hitze erhitzen. Kochen Sie Zucchini, Auberginen, geröstete Paprika, Zwiebeln und Knoblauch in Öl 3 Minuten unter gelegentlichem Rühren. Rühren Sie 3 Esslöffel Wasser und den Limettensaft ein; Kochen Sie etwa 1 Minute oder bis das Gemüse knusprig-zart ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Limettensaft

Pflanzlich

Aubergine

6 Esslöffel Geriebener Würziger Cheddar-Käse

Peppers

Knoblauch

Zwiebel

Wasser

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

In der Zwischenzeit in einem 2-Quart-Topf 1 1/2 Tassen Wasser und 1/4 Teelöffel Salz zum Kochen bringen. Couscous einrühren. Abdeckung; vom Herd nehmen und 5 Minuten stehen lassen oder bis Wasser absorbiert wird. Fluff couscous mit Gabel.

Zutaten, die Sie benötigen

6 Außenblätter Von Einem Großen Radicchio